Intisari-Online.com - Setelah bangun tidur, apakah Anda masih berada di atas ranjang dalam waktu yang lama?
Jika jaawabannya iya, sebaiknya ubah kebiasaan tersebut.
Lebih baik setelah bangun tidur Anda melakukan peregangan sekitar 10 menit.
Melansir dari Popsugar (7/8/2020), seorang wanita membuktikan sendiri manfaat melakukan peregangan di pagi hari.
Baca Juga: 6 Bagian Tubuh Ini Bila Disentuh Bikin Gairah Suami-Istri Meningkat
Seorang wanita bernama Caitlin Johnston bertekat mengubah hidupnya dengan bangun lebih awal dari biasanya.
Sebelumnya ia sering bangun sekitar pukul 09.00 namun ia mencoba bangun pukul 07.00.
Meski sudah mengubah kebiasaan bangun tidurnya, Caitlin masih merasa bahwa otot-ototnya berat untuk menuruni anak tangga dan berat untuk memulai aktivitasnya.
Namun, setelahnya ia mencoba untuk melakukan peregangan usai bangun pagi, hanya sekitar 10 menit.