Find Us On Social Media :

Peduli Tubuhmu; 8 Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Air, Termasuk Ini!

By K. Tatik Wardayati, Senin, 16 November 2020 | 20:00 WIB

(Ilustrasi) minum air berlebihan tidak baik bagi kesehatan

Intisari-Online.com – Air minum sangat penting. Tapi mungkin saja minum terlalu banyak air dan menjadi overhidrasi.

Overhidrasi dapat menyebabkan penurunan kadar elektrolit, yang dapat menyebabkan sakit kepala, mual, dan kelemahan otot.

Jika bibir, tangan, dan kaki Anda bengkak, Anda mungkin minum terlalu banyak air.

Jika, setelah minum banyak air, Anda mulai mengalami kebingungan atau mengigau, Anda mungkin ingin segera mencari pertolongan medis.

Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Kenali 5 Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Susu

Air sangat penting bagi tubuh manusia, dan tetap terhidrasi harus menjadi prioritas utama bagi siapa pun yang ingin mempertahankan gaya hidup sehat.

Namun, Anda sebenarnya bisa terlalu jauh mencari hidrasi.

Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan efek samping yang berkisar dari iritasi ringan hingga mengancam jiwa - dan hidrasi berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium membantu mengatur segalanya mulai dari ginjal hingga fungsi jantung Anda.

Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 7 Tanda-tanda Tubuh Anda Kurang Gerak, Lakukan Ini!