Intisari-Online.com – Susu adalah sumber yang kaya akan kalsium, mineral, vitamin B12, vitamin D, protein, lemak baik, kalium dan bahkan fosfor.
Dari anak-anak hingga orang dewasa, setiap orang dianjurkan untuk minum susu dalam beberapa bentuk atau yang lain.
Beberapa penelitian juga mendukung fakta bahwa susu dapat mempercepat penurunan berat badan, membantu membangun tulang yang lebih kuat, dan bahkan dapat membantu meningkatkan kekebalan.
Terlepas dari semua manfaatnya yang alami dan menyehatkan, tahukah Anda bahwa mengonsumsi terlalu banyak susu sebenarnya dapat menimbulkan masalah kesehatan?
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; 7 Tanda-tanda Tubuh Anda Kurang Gerak, Lakukan Ini!
Sejak masa kanak-kanak, kita sebagian besar dipaksa untuk percaya bahwa susu adalah minuman yang paling bermanfaat untuk Anda.
Namun, ada beberapa efek samping yang dapat terjadi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak susu.
Ada penelitian kuat yang menunjukkan bahwa terlalu banyak susu dapat menyebabkan masalah kesehatan kecil dan bahkan yang besar, termasuk peningkatan risiko pengembangan bentuk kanker tertentu.
Karenanya, penting untuk waspada dan tidak berlebihan.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: 9 Tanda-tanda Tubuh Berlebihan Konsumsi Gula