Tidur terlentang paling disarankan untuk bayi baru lahir dan anak-anak.
Posisi ini bisa mencegah sindrom kematian bayi mendadak.
Namun, posisi tidur terlentang tidak cocok untuk semua orang.
Melansir Sleep Doctor, preferensi posisi tidur seseorang bisa dipengaruhi usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan.
Berikut penjelasan lebih lanjut seputar manfaat tidur miring ke kiri atau ke kanan ditilik dari aspek kesehatan.
Manfaat tidur miring
Tidur miring adalah posisi tidur terbaik kedua setelah terlentang atau menghadap ke atas.
Melansir Sleep Doctor, secara umum manfaat tidur miring disebut lebih efektif untuk membantu membersihkan limbah otak, dibanding tidur terlentang atau tengkurap.
Seperti diketahui, limbah otak seperti racun sampai protein perlu dibuang secara berkala untuk mencegah penyakit alzheimer, parkinson, dan demensia.