Intisari-Online.com – Pernahkah Anda menyadari posisi tidur Anda sendiri?
Atau Anda sedang berencana tidur miring ke kiri, tiba-tiba ketika terbangun ternyat aAnda mendapati tidur Anda telentang.
Terdapat beragam posisi tidur. Antara lain terlentang atau menghadap atas, tengkurap, miring ke kiri atau ke kanan.
Dari beragam posisi tidur tersebut, beberapa orang lebih suka tidur miring ke kanan atau ke kiri.
Terlepas dari selera masing-masing orang, setiap posisi tidur memiliki manfaat dan mudaratnya masing-masing.
Melansir Medical News Today, National Sleep Foundation menyebut tidur terlentang adalah posisi tidur paling sehat.
Manfaat tidur terlentang yakni menjaga leher dan tulang belakang tetap dalam posisi netral.
Dengan begitu, nyeri di kedua area tersebut bisa dicegah.
Baca Juga: Sering Terjadi di Malam Hari, Ini Tips Posisi Tidur yang Tepat untuk Mencegah Asam Lambung yang Naik