4. Terlalu banyak minum kopi
Beberapa orang akan langsung menyeduh kopi ketika bangun tidur.
Memang hal ini tidak menjadi masalah selama yang diminum hanya satu cangkir kopi.
“ Minum kopi terlalu banyak dapat berdampak pada kesehatan karena meningkatkan tekanan darah dan merusak hati,” kata Lina Velikova, MD, Ph.D.
Selain itu, minum kopi berlebih juga memberikan efek emosional seperti pikiran yang lebih irasional dan mudah tersinggung.
Kebiasaan melewatkan sarapan harus segera dihentikan. Sarapan penting untuk memberikan tubuh energi dalam menjalani hari.
Pilihlah sarapan yang mengandung protein dan serat.
"Penelitian menunjukkan, melewatkan asupan protein dari sarapan sehat dapat menyebabkan kerontokan rambut. Sebab protein dibutuhkan untuk folikel rambut yang sehat,” ujar Norris.