2. Terus-menerus berjerawat
Terlalu banyak gula dapat merusak kulit Anda.
Jika Anda termasuk orang yang sensitif terhadap peningkatan insulin yang Anda dapatkan dari makan gula, hormon yang mengamuk dapat memicu munculnya jerawat.
Jadi jika Anda menderita kulit yang kurang dari bintang, lihat apakah gula penyebabnya.
3. Mendambakan makanan manis.
Ini lingkaran setan. Semakin banyak gula yang Anda makan, semakin banyak otak Anda menginginkan gula, yang dilihatnya sebagai hadiah, melansir dari healthywomen.org.
Ini hampir seperti Anda sedang minum obat. Tubuh Anda sangat membutuhkan rasa dan perasaan mengalami gula tinggi.
Dan kecanduan ini bisa menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihentikan.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Kenali 6 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Asupan Protein