Saat Anda makan gula, Anda akan memiliki ledakan energi yang berumur pendek. Dan kemudian Anda akan jatuh, membuat Anda kehabisan energi.
Dan itu berarti Anda akan menjadi pemarah dan pemarah.
Tentu, junk food bisa memuaskan selera Anda dan membuat Anda bahagia untuk jangka pendek. Tapi, mereka tidak akan membantu mood jangka panjang Anda.
5. Menambah beberapa kilogram.
Kudapan sore hari itu harus pergi ke suatu tempat, dan camilan tinggi gula biasanya mengemas berat badan ke bagian tengah tubuh Anda.
Itu karena terlalu banyak gula menyebabkan peningkatan kadar insulin.
Dan insulin itu sering kali membuat lemak di perut Anda dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya.
Jadi, jika jeans Anda tiba-tiba terasa pas, mungkin inilah saatnya untuk membatasi camilan manis dan minuman manis.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Asupan Vitamin C