Punya Masalah dengan Kesehatan Mata, Atasi dengan 8 Langkah Berikut Ini, dari Istirahat Cukup Hingga Berhenti Merokok

-Fokus pada jari Anda.

-Perlahan gerakkan jari Anda dari wajah Anda, pegang fokus Anda.

-Berpalinglah sejenak, ke kejauhan.

-Fokus pada jari Anda yang terentang dan perlahan-lahan kembalikan ke arah mata Anda.

-Berpaling dan fokus pada sesuatu di kejauhan.

-Ulangi tiga kali.

Gerakan tersebut untuk melatih fokus pada mata Anda, namun Anda juga bisa melakukan latihan fokus dekat jauh, berikut ini:

-Pegang ibu jari Anda sekitar 10 inci dari wajah Anda dan fokuslah pada itu selama 15 detik.

-Temukan benda yang jaraknya kira-kira 10 hingga 20 kaki, dan fokuslah padanya selama 15 detik.

Baca Juga: Kejutkan Sang Ibu dan Buat Khawatir Dokter, Seorang Gadis Tiba-tiba Pingsan dan Matanya Tidak Bisa Bergerak, Setelah Ditelusuri Ternyata Dia Punya Kebiasan Buruk Dalam Menggunakan Handuk