1. Beri asupan pada mata
Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin A, vitamin C, lutein dan beta karoten.
Sebab, nutrisi tersebut sangat membantu untuk memperbaiki kondisi dan kemampuan penglihatan mata.
Untuk mendapatkan asupan nutrisi itu, Anda bisa konsumsi minyak ikan, ubi jalar, mentega, pepaya, blueberry, aprikot dan anggur.
Apabila nutrisi dalam tubuh Anda terpenuhi, maka semua organ tubuh Anda akan sehat dan bugar, termasuk mata.
2. Istirahatlah yang cukup
Beristirahat dan tidur mungkin akan menjadi solusi yang paling sederhana untuk dilakukan.
Tidur memungkinkan otot mata yang terlalu banyak bekerja seharian untuk rileks sepenuhnya.
Jangan terlalu lama dalam melakukan suatu aktivitas.