Intisari-Online.com – Sudah cukupkah konsumsi sayuran Anda hari ini?
Kita sudah sering dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan serat dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Banyak jenis sayuran yang bisa dipilih untuk memenuhi kebutuhan serat.
Sayuran dengan berbagai macam warna memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan tubuh.
Namun rupanya, tidak semua sayuran memiliki cara yang sama saat dimasak untuk menjaga kandungan nutrisinya.
Memasak dengan cara merebus mungkin jadi salah satu pilihan kalau kita pengin hidup sehat.
Dengan merebus makanan, kita bisa menikmati makanan yang lebih lembut dan gampang dicerna, rendah kalori dan kolesterol karena enggak ada tambahan minyak, hingga bisa lebih menghidrasi tubuh kita.
Namun tahukah kamu kalau sebaiknya kita tidak merebus sayuran dan memakannya?