Rutin Mengonsumsi Sedikit Buah Ini Setiap Hari Ternyata Dapat Mengobati Biduran, Inilah Beberapa Sumber Antihistamin Alami

Intisari-Online.com - Mengonsumsi makanan yang mengandung antihistamin dapat menjadi salah satu cara mengobati biduran karena alergi.

Antihistamin merupakan zat yang menghambat aktivitas histamin dalam tubuh.

Histamin sendiri merupakan zat yang diproduksi tubuh untuk mempertahankan diri dari infeksi dan gangguan luar lainnya.

Ketika seseorang mengalami reaksi alergi, tubuh akan mulai melepaskan histamin ke dalam darah.Baca Juga: Biduran Tapi Tak Kunjung Sembuh setelah Minum Obat? Ini Sederet Makanan untuk Melawan Alergi yang Ampuh dan Aman Dikonsumsi

Sayangnya, pada beberapa orang, histamin justru dapat menyebabkan efek-efek atau memicu gejala alergi, seperti bersin, mata gatal, dan tenggorokan gatal.

Dengan mengonsumsi makanan yang bertindak sebagai antihistamin alami, maka dapat mengatasi kondisi tersebut.

Orang yang mengalami biduran karena alergi, mungkin akan merasa lega ketika menggunakan ekstrak tumbuhan alami dan makanan yang bertindak sebagai antihistamin.

Obat bebas dan resep antihistamin efektif untuk menghilangkan gejala, tetapi dapat menyebabkan efek samping, seperti mengantuk dan mual. Akibatnya, beberapa orang ingin mencoba alternatif obat biduran alami.

Baca Juga: Tidak Perlu Khawatir, Menurut Para Dokter Begini Malahan Cara Mengobati Gejala Ringan Infeksi Virus Corona di Rumah

Nah, makanan yang bertindak sebagai antihistamin alami dapat menjadi alternatif tersebut.

Berikut ini empat antihistamin sebagai obat biduran alami terbaik, seperti dilansir dari medicalnewstoday.

1. Vitamin C

Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini juga bertindak sebagai antihistamin alami.

Menurut sebuah penelitian 2018 tentang vitamin C dalam pengobatan alergi, stres oksidatif memainkan peran penting dalam penyakit alergi.

Karena vitamin C adalah antioksidan yang kuat dan anti-inflamasi, vitamin C dapat bertindak sebagai pengobatan untuk alergi.

Para peneliti mengamati bahwa dosis tinggi vitamin C intravena mengurangi gejala alergi.

Mereka juga melaporkan bahwa kekurangan vitamin C dapat menyebabkan penyakit terkait alergi.

Baca Juga: Karena Sudah Tak Terkendali Berat Badannya, Akhirnya Wanita Ini Mengambil Kesempatan Terakhir Demi Selamatkan Hidupnya, Ini yang Dilakukannya!

Penelitian lain dari tahun 2000 menyarankan untuk mengonsumsi 2 gram vitamin C setiap hari sebagai antihistamin.

Vitamin C juga hadir dalam banyak buah dan sayuran, termasuk:

• Paprika
• Brokoli
• Melon
• Kembang kol
• Buah sitrus
• Buah kiwi
• Stroberi
• Tomat dan jus tomat
• Labu

Suplemen vitamin C, dengan dan tanpa bioflavonoid, tersedia di toko kesehatan, toko obat, dan online.

Baca Juga: Pakai Masker Saja Tidak Cukup, Begini Pencegahan Covid-19 yang Harus Dilakukan Sepanjang Waktu

2. Bromelain

Bromelain adalah enzim yang ditemukan dalam inti dan jus nanas dan juga tersedia sebagai suplemen.

Bromelain adalah obat alami populer untuk pembengkakan atau peradangan, terutama pada sinus dan setelah cedera atau operasi.

Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi sensitisasi alergi dan penyakit alergi saluran napas berkat sifat anti-inflamasi dan anti-alergi.

Namun, perlu diketahui bahwa pada beberapa orang, suplementasi bromelain oral dapat menyebabkan reaksi yang merugikan seperti:

• perubahan menstruasi
• gangguan pencernaan
• detak jantung meningkat

Orang yang alergi terhadap nanas harus menghindari bromelain.

Baca Juga: Bukan Karena Tank, Jet Tempur, Apalagi Senjata Nuklir, Ternyata Tentara Indonesia Bisa Unguli Militer Dunia Gara-Gara Kemampuan Ini, Amerika Pun Pernah Mengakuinya

3. Probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang mungkin menawarkan manfaat kesehatan dengan membantu tubuh menjaga keseimbangan bakteri usus.

Probiotik dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang, yang dapat membantu tubuh melawan alergi.

NCCIH mengatakan bahwa bukti untuk probiotik beragam dan beberapa probiotik dapat membantu sementara yang lain mungkin tidak.

Baca Juga: Sempat Lantang Bersuara Tuduh Virus Corona Dibuat Manusia di China, Ilmuwan China yang Melarikan Diri ke Amerika Ini Berakhir Ditangkap Polisi China

4. Quercetin

Quercetin adalah antioksidan flavonoid yang ditemukan di banyak tanaman dan makanan.

Penelitian menunjukkan bahwa menambahkan quercetin ke dalam makanan dapat membantu meredakan gejala alergi.

Penelitian melaporkan bahwa quercetin dapat memiliki sifat anti alergi dan antihistamin.

Dalam satu penelitian pada hewan, para peneliti menemukan bahwa quercetin dapat mengurangi efek pernapasan alergi pada tikus dengan menurunkan peradangan jalan napas.

Namun, bukti efektivitasnya beragam, dan menurut NCCIH, tidak ada cukup bukti untuk menunjukkan bahwa quercetin dapat meredakan rinitis alergi.

Baca Juga: Cara Mudah Ganti Font di Profil Instagram Kamu, Bikin Tambah Keren!

Quercetin secara alami hadir dalam banyak makanan dan herbal, termasuk: apel, beri, teh hitam, brokoli, teh soba, anggur, Ginkgo Biloba, teh hijau, paprika, bawang merah, anggur merah.

Namun, mengonsumsi suplemen quercetin akan bekerja lebih baik dalam pengobatan alergi daripada mengonsumsi makanan yang mengandungnya.

Ini karena makanan mengandung kadar flavonoid yang jauh lebih rendah.

Quercetin umumnya aman bagi kebanyakan orang. Ini dapat menyebabkan sakit kepala dan kesemutan di lengan dan kaki beberapa orang.

Dosis yang sangat tinggi, terutama jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama, dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Baca Juga: Gara-gara Bantu Putranya Kerjakan Soal Matematika, Pria Ini Alami Nyeri Dada dan Sesak Napas, Setelah Dicek Ternyata Kena Serangan Jantung

Metode lain untuk mengobati dan mencegah gejala alergi meliputi:

Menghindari alergen

Penghindaran alergi biasanya merupakan garis pertahanan pertama melawan gejala.

Cobalah untuk mengidentifikasi alergen, yang mungkin berupa serbuk sari, bulu hewan peliharaan, atau spora kapang, dan kurangi paparan terhadapnya sebanyak mungkin.

Obat-obatan

Suntikan alergi mungkin bermanfaat bagi penderita alergi parah.

Obat-obatan alergi dapat menyebabkan reaksi sistem kekebalan terhadap alergen menjadi tenang. Antihistamin bekerja dengan memecah histamin dalam tubuh.

Obat antihistamin dapat mengurangi gejala seperti bersin, mata gatal, dan tekanan sinus.

Obat alergi tersedia OTC atau dengan resep dokter dan termasuk:

• obat oral
• cairan
• semprotan hidung
• obat tetes mata

Baca Juga: Kisah Pertempuran di Timor Letse Ini Salah Satu Bukti, Doktrin Kopassus, Pasukan Tempur yang Harus Memenangkan Pertempuran Meski Hanya Bersenjata Sebilah Pisau

Imunoterapi

Orang dengan alergi parah dapat mengambil manfaat dari imunoterapi. Perawatan ini juga cocok jika obat alergi tidak menghilangkan gejala.

Selama imunoterapi, seorang profesional kesehatan akan memberi seseorang serangkaian suntikan yang mengandung sedikit alergen.

Perawatan ini dapat berlangsung selama beberapa tahun dan bertujuan untuk menurunkan sensitivitas tubuh terhadap alergen.

Untuk orang dengan alergi serbuk sari, dokter dapat merekomendasikan imunoterapi sublingual. Ini melibatkan menempatkan tablet di bawah lidah sampai larut.

Perawatan epinefrin

Mereka yang alergi parah mungkin perlu membawa suntikan epinefrin darurat (Auvi-Q, EpiPen) dengan mereka setiap saat.

Memberi perawatan ini pada awal reaksi alergi dapat mengurangi gejala dan dapat menyelamatkan nyawa seseorang.

Baca Juga: Tidak Perlu Khawatir, Menurut Para Dokter Begini Malahan Cara Mengobati Gejala Ringan Infeksi Virus Corona di Rumah

(*)

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari