Rutin Mengonsumsi Sedikit Buah Ini Setiap Hari Ternyata Dapat Mengobati Biduran, Inilah Beberapa Sumber Antihistamin Alami

Baca Juga: Tidak Perlu Khawatir, Menurut Para Dokter Begini Malahan Cara Mengobati Gejala Ringan Infeksi Virus Corona di Rumah

Nah, makanan yang bertindak sebagai antihistamin alami dapat menjadi alternatif tersebut.

Berikut ini empat antihistamin sebagai obat biduran alami terbaik, seperti dilansir dari medicalnewstoday.

1. Vitamin C

Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini juga bertindak sebagai antihistamin alami.

Menurut sebuah penelitian 2018 tentang vitamin C dalam pengobatan alergi, stres oksidatif memainkan peran penting dalam penyakit alergi.

Karena vitamin C adalah antioksidan yang kuat dan anti-inflamasi, vitamin C dapat bertindak sebagai pengobatan untuk alergi.

Para peneliti mengamati bahwa dosis tinggi vitamin C intravena mengurangi gejala alergi.

Mereka juga melaporkan bahwa kekurangan vitamin C dapat menyebabkan penyakit terkait alergi.

Baca Juga: Karena Sudah Tak Terkendali Berat Badannya, Akhirnya Wanita Ini Mengambil Kesempatan Terakhir Demi Selamatkan Hidupnya, Ini yang Dilakukannya!

Penelitian lain dari tahun 2000 menyarankan untuk mengonsumsi 2 gram vitamin C setiap hari sebagai antihistamin.

Vitamin C juga hadir dalam banyak buah dan sayuran, termasuk:

• Paprika
• Brokoli
• Melon
• Kembang kol
• Buah sitrus
• Buah kiwi
• Stroberi
• Tomat dan jus tomat
• Labu

Suplemen vitamin C, dengan dan tanpa bioflavonoid, tersedia di toko kesehatan, toko obat, dan online.