Kekurangan folat dalam sistem Anda dapat menyebabkan anemia defisiensi folat.
Jadi, gejala potensial patut diwaspadai. Menurut situs NHS, gejala anemia defisiensi folat meliputi:
1. Kelelahan yang ekstrim atau kekurangan energi
Apakah Anda mendapati diri Anda terus-menerus lelah meskipun sudah tidur dan makan sehat? Ini bisa menjadi sinyal anemia defisiensi folat.
2. Pin dan jarum di kaki atau tangan Anda
Rasa mati rasa dan geli yang begitu aneh sebenarnya bisa jadi adalah tubuh Anda yang memberi tahu Anda bahwa itu kekurangan folat.
3. Sakit lidah merah atau sariawan
Nyeri dan masalah mulut dapat mengindikasikan kekurangan vitamin.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu 8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E, Soal Keseimbangan!