Jika Anda mengalami satu atau lebih dari gejala-gejala ini, ada baiknya mengunjungi dokter, karena ada tes darah yang tersedia untuk mengetahui apakah Anda menderita anemia defisiensi folat.
Jika Anda sedang mencari cara untuk meningkatkan kadar folat, tahukah Anda bahwa ada banyak makanan yang kaya vitamin ini?
Menurut NHS, Anda bisa memperbaiki folat dengan makanan seperti brokoli, buncis, brussel sprout, kacang polong, dan sayuran hijau, serta sereal sarapan yang diperkaya folat.
Seperti semua keputusan terkait kesehatan, penting untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda merasa mungkin mengalami anemia defisiensi folat. (ktw)
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Kenali 9 Tanda Tubuh Tidak Cukup Asupan Karbohidrat
Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari