Tetapi jika gejala Anda tidak hilang setelah Anda menjadi dingin — atau Anda belum berolahraga dan Anda mengalami gejala-gejala ini — itu bisa menjadi tanda dehidrasi parah karena jumlah elektrolit yang habis dapat memengaruhi kemampuan jantung untuk memompa. darah.
Yang harus dilakukan: Asupan cairan sangat penting agar organ seperti jantung, hati, ginjal, dan paru-paru berfungsi dengan baik.
Jadi, penting bagi Anda untuk mengunjungi dokter karena dehidrasi saat Anda mengalami gejala tersebut.
Setelah pemeriksaan menyeluruh, jika seorang profesional medis menentukan Anda mengalami dehidrasi, kemungkinan besar Anda akan dipasangkan untuk menerima cairan intravena yang mengandung larutan rehidrasi konsentrat (air dengan garam dan gula seperti natrium klorida dan kalium) untuk pengiriman cairan dengan cepat ke bagian yang paling haus. tubuh Anda.
4. Kebingungan, pusing atau sakit kepala
Tahukah Anda bahwa otak Anda terdiri dari 73% air? Itulah mengapa meminum air dan mengonsumsi makanan yang berisi air dapat membantu otak Anda bekerja lebih baik.
Di sisi lain, jika Anda tidak mendapatkan cukup cairan, hal itu dapat menimbulkan efek buruk.
Jika Anda merasa akan pingsan setiap saat, atau Anda bingung di mana Anda berada, bagaimana Anda sampai di sana, atau apa yang Anda lakukan, itu mungkin berarti Anda mengalami dehidrasi parah.
Yang harus dilakukan: Jangan anggap enteng gejala seperti ini. Rehidrasi yang benar dengan memperlambat air minum dan makan makanan berisi air seperti mentimun, semangka, tomat, stroberi, apel, dan anggur.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Lemak, Rambut Rontok!