Penulis
Intisari-Online.com – Tidak perlu diragukan lagi, bagi mereka yang biasa memasak, pasti mengenal bagaimana ajaibnya daun salam dalam meningkatkan rasa makanan.
Tidak hanya itu, daun salam juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Daun salam selain dari manfaat kulinernya digunakan dalam berbagai pengobatan Ayurvedic karena sifat-sifat antibakteri, anti-jamur, anti-inflamasi, karminatif, diaforis, diuretik, dan terapeutik lainnya.
Ramuan aromatik kaya akan Vitamin A & Vitamin C dan mengandung mineral penting seperti magnesium, kalsium, mangan, kalium, tembaga, besi dan seng.
Baca Juga: Manfaat Daun Salam untuk Asam Urat dan Herbal Lainnya untuk Gout
Berikut ini manfaat kesehatan yang luar biasa dari daun salam:
1. Tingkat gula darah rendah
Daun salam mengurangi kadar glukosa darah dan sangat bermanfaat dalam mengobati diabetes tipe 2
Cobalah minum teh daun salam tiga kali sehari atau mengonsumsi daun bubuk selama sebulan untuk hasil yang maksimal.
Baca Juga: Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan dan Efek Samping yang Perlu Ketahui
2. Perawatan penyakit pernapasan
Menjadi stimulan saluran pernapasan, daun salam telah digunakan sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit yang berhubungan dengan pernapasan.
Ini mengurangi kemacetan dan membuat saluran udara bersih membuat tubuh kebal terhadap penyakit seperti batuk dan asma.
Campurkan daun salam yang dihancurkan dan kemangi suci. Rebus campuran dalam 250 ml air dan biarkan dingin, kemudian saring dan minum ini masih cukup hangat.
3. Gangguan pencernaan
Daun salam adalah obat alami untuk penyimpangan pencernaan seperti sembelit, mulas dan buang air besar tidak teratur, melansir dari krishnendu.
Tambahkan jahe yang diiris tipis dan lima gram daun salam dalam 200 ml air. Rebus sampai seperempat air tersisa dan tambahkan madu. Minum dua kali sehari untuk melegakan.
4. Menguatkan hati
Kandungan fitonutrien yang terkandung dalam daun meningkatkan fungsi jantung dan mencegah faktor risiko serangan jantung, stroke, dan komplikasi parah lainnya.
Baca Juga: Ini Manfaat Teh Daun Salam Baik untuk Kesehatan Jantung, Mau Coba?
Cobalah memasukkan daun salam ke dalam makanan harian Anda dan manfaatkan jantung yang sehat.
5. Anti-inflamasi
Pijatkan minyak daun salam ke kulit Anda untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit yang disebabkan oleh keseleo, ketegangan, radang sendi, dan nyeri dan nyeri pada umumnya.
Minyak daun salam juga berguna dalam memijat candi sehingga dapat meredakan migrain dan sakit kepala.
6. Relaksasi
Daun salam memiliki efek peremajaan dan relaksasi yang membantu Anda menghilangkan kecemasan, stres, dan susah tidur.
Ini adalah komponen penting dalam banyak pijat Ayurvedic dan digunakan dalam berbagai terapi spa juga.
Dalam 300 ml air, rebus masing-masing 3 gram daun salam dan bunga mawar liar. Saring dan minum ramuan untuk menghilangkan stres dan kecemasan.
Baca Juga: Ini 6 Manfaat Membakar Daun Salam yang Luar Biasa untuk Kesehatan
7. Obati batuk
Ambil 1-2 gram daun salam kering bubuk dicampur dengan sdt. madu dua kali sehari. Ini sangat efektif dalam menghentikan batuk.
8. Rambut sehat
Minyak daun salam memberi Anda rambut hitam berkilau dan sehat selain membantu Anda menyingkirkan kutu.
Rebus 50 gram daun salam bubuk dalam 350 ml air. Dinginkan cairan, dan saring air dan oleskan pada rambut. Cuci setelah satu jam.
9. Tidur tenang
Campurkan beberapa tetes ekstrak daun salam dengan air dan mengkonsumsinya pada waktu tidur untuk menenangkan saraf Anda dan mendorong tidur nyenyak.
Cara terbaik untuk membuang semua manfaat kesehatan dari Bay Leaf adalah minum Teh Daun Bay yang menyenangkan secara teratur. Untuk teh daun salam yang baik, tambahkan
segenggam (sekitar 4-5 daun salam) ke dalam satu liter air dan didihkan selama sekitar 20 menit.
Untuk minuman yang lebih lemah, cukup potong daun segar atau kering, tuangkan air panas ke atas dan biarkan hingga curam. Tambahkan pemanis pilihan Anda dan nikmati.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Campuran Daun Salam dan Kayu Manis, Mau?
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari