Penulis
Intisari-Online.com – Daun ketumbar, juga dikenal sebagai ketumbar memiliki sumber yang kaya mangan, zat besi, serat makanan dan magnesium yang dapat membantu melawan sakit perut, hernia, diare, gas usus dan kehilangan nafsu makan.
Cilantro ini memiliki banyak manfaat sehingga dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi, nyeri sendi, campak dan infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan jamur.
Ini juga dikonsumsi oleh ibu menyusui karena dikatakan meningkatkan aliran ASI.
Mengonsumsi cilantro ini dapat mencegah Anda dari keracunan makanan.
Baca Juga: Ambil Manfaat dari Biji Ketumbar Tapi Perhatikan Juga Efek Sampingnya
Ketumbar tersedia dalam berbagai bentuk seperti daun, biji dan minyak yang semuanya memiliki manfaat serupa.
Ketumbar telah digunakan dalam obat-obatan termasuk tembakau dan sebagai pewangi tambahan dalam banyak kosmetik termasuk sabun.
Sebelum kita memahami apa manfaat kesehatan dari ketumbar, mari kita intip beberapa fakta menarik tentang cilantro ini.
Berikut adalah beberapa fakta yang perlu diketahui tentang ketumbar dan penggunaannya yang luas.
Baca Juga: 5 Manfaat Menambahkan Aromatik Daun Ketumbar dalam Makanan Sehari-hari
Mengonsumsi ketumbar akan mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Ini telah digunakan di berbagai hidangan karena ini dikatakan baik untuk sistem pencernaan Anda dan membantu hidup Anda berfungsi dengan lancar. Ini juga membantu dalam pergerakan usus yang normal.
Ini merangsang sekresi insulin dan mengurangi kadar gula darah.
Ini mengandung Vitamin K yang bertanggung jawab untuk mengobati penyakit Alzheimer.
Ini mengandung vitamin A yang akan melindungi Anda dari kanker paru-paru dan rongga.
Ini mengandung antioksidan yang dapat mencegah Anda dari banyak penyakit yang dapat mempengaruhi Anda. Pada penyakit seperti itu cilantro ini mencegah Anda dari radang sendi. Ini memiliki sifat antiseptik yang dapat menyembuhkan kanker mulut.
Ini mencegah masalah dan penyakit terkait mata. Ini dianggap sebagai obat terbaik untuk konjungtivitis.
Biji ketumbar adalah obat terbaik untuk menjaga aliran menstruasi.
Baca Juga: Manfaat Biji dan Daun Ketumbar untuk Kulit yang Cantik dan Sehat
Ini juga meningkatkan memori yang baik dan membantu meningkatkan sistem saraf.
Jika Anda menderita anemia maka pertimbangkan untuk menambahkan ketumbar ke dalam makanan Anda. Ini karena ketumbar memiliki banyak zat besi di dalamnya yang sangat penting untuk menyembuhkan anemia.
Manfaat sehat daun ketumbar
Ketumbar mengurangi kadar gula darah dan juga dapat membunuh beberapa parasit.
Cilantro sehat ini telah digunakan di banyak hidangan di seluruh dunia.
Namun, daunnya, biji-bijian dan minyaknya memberikan aroma yang enak untuk hidangan Anda.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari menambahkan ketumbar ke dalam diet harian Anda.
1. Mengobati berbagai penyakit kulit
Cilantro sehat ini mengandung sifat antiseptik, antijamur, detoksifikasi dan antioksidan yang melindungi kulit Anda dari infeksi jamur, kekeringan pada kulit, dan eksim.
Baca Juga: 6 Obat Penurun Panas Alami Efektif yang Harus Diketahui, Lebih Murah!
Demikian pula, biji ketumbar terdiri dari sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang dapat diterapkan pada kulit Anda.
Secara sederhana, ketumbar menenangkan kulit Anda dan membuatnya bercahaya.
2. Bisul mulut ulkus
Komponen utama yang ditemukan dalam minyak ketumbar adalah sitronelal yang bertindak sebagai antiseptik utama yang menyembuhkan sariawan.
Juga, ada beberapa komponen lain yang memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu dalam penyembuhan luka dan sariawan yang lebih cepat.
Mengonsumsi cilantro sehat ini tidak akan membuat Anda tercekik. Bahkan, beberapa orang mengunyah biji ketumbar untuk menghindari bau mulut dan itu benar-benar berfungsi.
3. Meningkatkan tulang
Ketumbar memiliki sumber kalsium yang kaya yang akan menjadi manfaat tambahan bagi mereka yang ingin merawat tulang mereka dengan baik.
Kalsium berperan penting dalam pertumbuhan kembali tulang dan pencegahan osteoporosis.
Ini berarti menambahkan sedikit ketumbar ke dalam makanan sehari-hari Anda akan membantu memperkuat tulang Anda.
Kalsium hadir di tengah setiap daun ketumbar, jadi yang perlu Anda lakukan hanyalah menambahkan ketumbar ke dalam makanan sehari-hari Anda dan ini akan bermanfaat bagi tulang Anda.
4. Baik untuk penglihatan
Cilantro yang sehat ini sarat dengan vitamin A, vitamin C, mineral, dan antioksidan yang dapat memainkan peran vital dalam mempromosikan penglihatan yang baik.
Komponen-komponen ini juga mengurangi stres dan ketegangan pada mata Anda.
Ini juga mengandung beta-karoten dalam daunnya yang dapat mencegah banyak penyakit lain yang mempengaruhi mata di antara orang yang lebih tua
5. Mengobati kunjungtivitis
Ketumbar juga digunakan dalam pengobatan konjungtivitis sehingga mengandung disinfektan dan sifat antimikroba yang melindungi mata Anda dan melindunginya dari penyakit mata seperti konjungtivitis.
Namun, minyak ketumbar digunakan dalam persiapan banyak produk mata.
6. Mengatur diabetes
Ketumbar membantu tubuh meningkatkan insulin dengan cara sehingga ketika seseorang mengonsumsi ketumbar, ini akan merangsang kelenjar endokrin yang akan membantu pankreas Anda memproduksi lebih banyak insulin.
Ketumbar ini memainkan peran yang sangat penting bagi semua penderita diabetes karena ini secara alami menurunkan kadar gula darah.
7. Mengobati cacar
Ketumbar mengandung minyak esensial yang bersifat antioksidan, anti infeksi dan antimikroba.
Ini juga mengandung vitamin C dan zat besi yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Anda perlu diingat bahwa jika Anda memiliki sistem kekebalan yang kuat, maka ini akan mencegah tubuh Anda dari mudah terinfeksi.
Dengan demikian, ketumbar membantu Anda memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat yang dengan demikian akan mencegah Anda dari cacar.
Namun, ada penelitian di masa lalu yang telah membuktikan bahwa makanan yang mengandung vitamin C dapat membantu mengobati dan menyembuhkan cacar.
Baca Juga: Daun Ketumbar Segar Terbukti Bersihkan Pankreas, Lever dan Ginjal
8. Mengurangi peradangan kulit
Salah satu di antara 11 komponen ketumbar yang paling penting adalah esensial dan linolenat yang keduanya hadir dalam cilantro yang sehat ini.
Kedua senyawa ini adalah antioksidan di alam dan dapat mencegah tubuh Anda dari berbagai penyakit dan infeksi.
Tujuan utama dari senyawa ini adalah untuk mencegah Anda dari peradangan dan mengurangi pembengkakan, melansir dari medlife.
Senyawa anti-inflamasi membantu mencerahkan kulit Anda. Melihat kulit Anda yang tidak membaik bisa membuat Anda frustasi.
Yang perlu Anda lakukan adalah mengambil segenggam cilantro dan membuat jus darinya.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari