Intisari-Online.Com - Semua orang menginginkan berat badan ideal.
Berat badan ideal tak hanya membuat penampilan lebih menarik, tapi juga berkaitan dengan kesehatan tubuh.
Hal yang paling populer dilakukan untuk mendapat berat badan ideal adalah mengatur pola makan dan olahraga.
Jika cara-cara tersebut sudah ditempuh namun berat badan tak kunjung turun seperti yang diinginkan, sebuah penelitian di North Carolina, AS mungkin mengetahui faktor masalah sebenarnya.
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi! Tidur di Depan TV yang Menyala Buat Risiko Terkena Obesitas Meningkat
Dalam studi tersebut, peneliti menemukan bahwa tidur dengan televisi atau lampu menyala dapat menambah berat badan.
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal medis JAMA Internal Medicine itu mengamati hampir 44.000 responden selama lima tahun.
Para peserta adalah perempuan berusia 35 sampai 74 tahun yang tidak memiliki riwayat penyakit kanker atau kardiovaskular.
Para peserta diminta melaporkan jumlah paparan cahaya buatan saat mereka tidur. Cahaya buatan yang dimaksud bisa berasal dari lampu, televisi, atau gawai.
Baca Juga: Singsingkan Lengan Perangi Covid-19, Anggota MAC Canangkan Gerakan #Bakti-Indonesia