Intisari-Online.com - Pernahkah Anda melakukan hal di bawah ini:
Tidur di depan tv yang sedang menyala?
Jika iya, maka sebaiknya kebiasaan ini Anda hentikan.
Sebab, menurut penelitian terbaru, risiko orang-orang terkena obesitas akan meningkat jika mereka tidur dengan televisi yang menyala.
Baca Juga: Jangan Takut Gendut Gara-gara Makan Banyak Saat Lebaran, Faktanya Nasi Tidak Menyebabkan Obesitas
Wanita yang terpapar cahaya buatan (dari televisi atau lampu) pada malam hari lebih cenderung mengalami kenaikan berat badan dan menjadi gemuk atau kelebihan berat badan selama lima tahun ke depan, menurut sebuah penelitian terhadap hampir 44.000 orang.
Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA Internal Medicine, menunjukkan bahwa mematikan lampu dan layar dari kamar tidur bisa menjadi cara lain untuk mengatasi krisis obesitas, kata penulis penelitian.
Dilansir dari Metro.co.uk, para peneliti dari Institut Nasional Ilmu Kesehatan Lingkungan di AS, mengikuti 43.722 wanita berusia antara 35 dan 74 tahun, selama setidaknya 5 tahun.
Kelompom ini memberikan informasi tentang berat badan mereka, Indeks Masa Tubuh (IMT) dan setiap paparan cahaya buatan pada malam hari.
Studi tersebut menemukan bahwa paparan cahaya buatan pada malam hari dikaitkan dnegan peningkatan risiko kenaikan berat badan dan perkembangan obesitas.
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR