Intisari-Online.com - Sedang diet? Catat makanan buka puasa yang sehat apa saja yang cocok untuk kamu yang sedang berdiet.
Diet dan berpuasa sebenarnya kombinasi yang semakin menguntungkan.
Kenapa? Pasalnya berpuasa saja sudah terbukri dapat menurunkan berat badan.
Ditambah jika kamu sedang berdiet, maka target menurunkan berat badan atau mencapai berat badan ideal yang kamu impikan akan semakin dekat tercapai.
Ya, melansir Kompas.com (24/4/2020), Salah satu manfaat berpuasa adalah menurunkan berat badan atau menjaga bentuk tubuh ideal.
Hal itu terbukti melalui studi yang dilakukan para peneliti dari Uni Emirat Arab.
Penelitian tersebut menemukan bahwa orang orang yang berpuasa di Bulan Ramadhan bisa mengalami penurunan berat badan rata-rata satu kilogram.
Para ilmuwan menganalisa 85 laporan yang dipublikasikan selama 1982-2019 terhadap 4.000 orang di 25 negara.