Berikut ini 5 makanan yang sebaiknya kita hindari saat makan sahur:
1. Makanan yang sulit dicerna seperti daging merah
Mengutip Kompas.com, Nutrionist Nestlé Indonesia, Eka Herdiana menyarankan mereka yang berpuasa untuk menghindari makanan yang sulit dicerna.
"Makanan seperti daging merah itu memiliki protein tinggi dan sulit dicerna tubuh," kata Eka di acara Nestle Quotient, di Jakarta, Rabu (30/5/2018).
Makanan yang sulit dicerna, kata dia, memerlukan energi tambahan untuk diolah tubuh.
Karena itu, mengonsumsi makanan-makanan tersebut justru membuat energi cepat habis.
Di sisi lain, menurut Eka, tak semua makanan protein tinggi harus dihindari.
Jika ingin menambah asupan protein, telur matang adalah salah satu pilihan terbaik untuk santap sahur.
"Telur yang dimasak matang itu mudah dicerna, pun dengan tahu dan tempe yang memiliki kandungan protein," ujar Eka.
Baca Juga: Google Catat Ada 258 juta Upaya Penipuan Digital, Begini Cara Cegahnya
2. Makanan yang digoreng dan meningkatkan gas
Kemudian menurut Spesialis gizi klinik, dr. Jovita Amelia, M.Sc, Sp.GK, makanan-makanan yang terlalu manis dan yang digoreng termasuk yang harus dibatasi ketika puasa.