Dengan makanan-makanan ini sering Anda konsumsi, Anda bisa mencegah alami radang sendi.
Kacang walnut adalah kacang yang kaya akan asam lemak dan omega 3.
Keduanya menjadi sumber untuk membangun jaringan sendi baru menggantikan yang sudah rusak.
Kacang walnut juga dapat mengurangi peradangan sendi.
Jika Anda tidak dapat mengkonsumsi kacang ini, Anda dapat menggantinya dengan minyak kanola dan biji rami.
Keduanya mengandung asam lemak yang sama dikandung di kacang walnut.