Temukan rutinitas olahraga yang sesuai untuk Anda
Anda tidak perlu berinvestasi dalam peralatan mahal atau menyelesaikan renovasi rumah untuk semua manfaat dari latihan rutin WFH Anda.
Mengatur waktu khusus Anda untuk kebugaran hanyalah setengah dari pertempuran.
Sekarang tiba bagian yang benar-benar menyenangkan: Latihan yang sebenarnya.
Mulailah dengan mudah dengan beberapa latihan berat badan sederhana yang hanya membutuhkan sepasang sepatu olahraga, pakaian olahraga Anda, dan sedikit keseimbangan.
Dalam waktu kurang dari 10 menit, Anda akan mendapatkan pengalaman Metode Bar mini yang akan menargetkan seluruh tubuh Anda dalam urutan yang tepat untuk hasil maksimal.
Gunakan latihan ini untuk terus melenturkan otot-otot itu, jadi Anda akhirnya siap untuk kembali ke studio.
Latihan-latihan ini sederhana, efektif, dan mudah diikuti ini seperti dilansir dari mindbody. Jadi, dorong meja kopi itu ke samping dan periksa.