Gejala tubuh kekurangan cairan
Dehidrasi mudah diobati tetapi bisa serius jika dibiarkan.
Gejala pertama dehidrasi meliputi rasa haus, urin yang lebih gelap, dan penurunan produksi urin.
Faktanya, warna urin adalah salah satu indikator terbaik tingkat hidrasi seseorang, urin jernih berarti Anda terhidrasi dengan baik dan urin yang lebih gelap berarti Anda mengalami dehidrasi.
Namun, penting untuk dicatat bahwa, terutama pada orang dewasa yang lebih tua, dehidrasi dapat terjadi tanpa rasa haus.
Inilah sebabnya mengapa penting untuk minum lebih banyak air saat sakit, atau selama cuaca panas.
Ketika kondisi berkembang menjadi dehidrasi sedang, gejalanya meliputi ini, seperti dilansir dari medicalnewstoday.
- mulut kering
- kelesuan
Baca Juga: Tak Ingin Dehidrasi, Pria Ini Minum Air saat Mengemudi, Tapi Malah Didenda Rp2,4 Juta karena Hal Ini