Kalsium, bersama dengan kesehatan tulang, juga bertanggung jawab untuk mengurangi depresi, menstabilkan suasana hati Anda dan mengendurkan otot-otot Anda
7. Kacang
Kacang kaya akan asam lemak vitamin B. Dianjurkan untuk menambahkan almond, pistachio dan kenari ke dalam diet Anda untuk mengalahkan stres karantina.
Kacang juga dikenal bisa menurunkan tekanan darah dan kaya akan magnesium. Namun, perhatikan jumlah yang Anda konsumsi. Makanlah hanya sedikit sehari.
8. Buah jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C yang dikenal dapat mengurangi stres, kecemasan dan depresi. Jeruk, jeruk bali dan stroberi adalah sumber vitamin C dan E terbaik yang membantu mengatasi stres.
Baca Juga: Hadapi Corona: Ini 13 Tips Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh, Salah Satunya Menggerakkan Tubuh