4. Mengandung kalium.
Nanas nutrisi penting lainnya mengandung kalium (180 miligram per cangkir, sekitar 7 persen dari apa yang seharusnya Anda dapatkan dalam sehari).
Makan makanan kalium tinggi dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Ini juga merupakan elektrolit penting yang membantu fungsi otot dan ginjal.
5. Baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda.
Karena kandungan vitamin C nanas yang tinggi, 79 miligram per cangkir potongan, yang mencapai tunjangan harian yang disarankan dalam satu porsi, ia ada di sini untuk mencegah penyakit musim panas yang mengganggu agar tidak mengganggu kesenangan Anda.
Satu penelitian menemukan bahwa anak-anak yang makan nanas secara teratur lebih sedikit sakit daripada anak-anak yang tidak.
Tips cara mudah mengonsumsi nanas
Setelah mengupas bagiannya yang berduri, ada yang banyak dapat Anda lakukan dengan nanas.
Baca Juga: Manfaat Buah Nanas untuk Asam Urat Karena Kandungan Zat Ini di Dalamnya yang Dapat Redakan Asam Urat