Nanas unik karena merupakan satu-satunya sumber bromelain makanan kita, yang merupakan enzim pencernaan yang membantu memecah makanan protein.
Buah ini juga mengandung serat, sekitar dua gram per satu cangkir potongan buah, yang juga membantu pencernaan.
2. Membuat tetap terhidrasi
Alasan lain mengapa nanas adalah buah yang luar biasa untuk dimakan selama musim panas adalah karena mereka memiliki kandungan air yang tinggi; antara 85 dan 89 persen nanas adalah air.
Anda sudah tahu betapa pentingnya untuk tetap terhidrasi, ini adalah salah satu makanan yang bisa sangat membantu. Seiring dengan kebiasaan minum air biasa, tentu saja!
3. Membantu tertidur
Nanas mengandung 20 miligram magnesium per cangkir potongan yang diiris (sekitar 6 persen dari asupan harian yang Anda rekomendasikan), yang bermanfaat bagi tubuh dalam berbagai cara.
Magnesium membantu mengatur tekanan darah, fungsi saraf dan otot, dan mengangkut kalium dalam tubuh.
Alasan yang sangat baik untuk memiliki nanas sebagai pencuci mulut: kandungan magnesiumnya dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.