Ini 11 Manfaat Buah Naga untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Bikin Pencernaan Lancar

Intisari-Online.com – Buah dengan warna merah muda cerah dengan sisik seperti naga di luarnya ini merupakan buah yang tumbuh di negara tropis.

Buah naga mengandung sedikit kalori, jadi aman-aman saja buat Anda yang sedang menjalani program diet menurunkan berat badan.

Di dalam buah naga juga terkandung nutrisi: antioksidan, kalsium, magnesium, fosfor, vitamin A,B, C, dan E, serta beta-karoten.

Karena kandungan nutrisinya itulah buah naga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti untuk kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan mata, mengatasi diabetes, mencegah, dan mengatasi penyakit jantung serta anti-kanker.

Baca Juga: Jangan Ragu Lagi untuk Mengenalkannya Sebagai Makanan Padat Pertama, Karena Manfaat Buah Naga untuk Bayi, Salah Satunya Sebagai Sumber Zat Besi yang Baik

Dan karena kalorinya yang sedikit serta nutrisi di dalamnya, buah naga juga memiliki manfaat yang baik bagi mereka yang sedang menjalankan diet menurunkan berat badan.

Ini dia manfaat buah naga untuk diet menurunkan berat badan.

1. Mempercepat diet

Bagi Anda yang ingin mendapatkan hasil cepat dari program diet Anda, Anda dapat mengonsumsi buah naga terlebih dahulu sebelum makan.

Baca Juga: Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan Kulit dan Rambut, Salah Satunya Membuat Kulit Makin Bercahaya

2. Membakar lemak

Kandungan nutrisi buah naga tidak hanya baik untuk menambah nutrisi ke tubuh Anda tetapi juga mampu membakar lemak lebih efektif dan efisien.

3. Menghaluskan metabolisme

Jika Anda melakukan diet, tentu saja, Anda juga perlu mempertahankan sistem metabolisme dalam tubuh Anda agar sesuai dengan program diet yang sedang Anda jalani.

Agar program diet Anda menjadi efektif, sistem metabolisme Anda juga harus lebih cepat dan lebih baik.

4. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat menjalani program diet.

Dilansir dari twoeggz, penting bagi Anda untuk memperhatikan sistem kekebalan tubuh saat menjalani program diet untuk menjadi sukses.

Baca Juga: Ini 6 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil yang Perlu Anda Ketahui, Salah Satunya Karena Kandungan Zat Ini untuk Perkembangan Otak Janin

5. Sebagai tambahan nutrisi

Ketika menjalani program diet maka Anda juga perlu mengonsumsi nutrisi tambahan untuk mendukung keberhasilan diet Anda.

6. Membantu menurunkan berat badan

Dengan efektivitasnya membakar lemak, buah naga sangat baik untuk menurunkan berat badan Anda.

Ini sangat baik bagi Anda yang menginginkan tubuh langsing dan sehat.

7. Merampingkan diet

Sangat baik untuk Anda yang ingin menjalankan program diet, Anda dapat mengonsumsi buah naga secara teratur sebelum sarapan, ini dapat mendukung kelancaran diet Anda.

8. Mengatur pola makan

Dengan mengonsumsi buah naga saat sedang diet, Anda bisa menyesuaikan pola makan dengan tepat sehingga Anda tidak akan sembarangan mengatur pola makan saat berdiet.

Baca Juga: Ini 7 Manfaat Buah Naga Merah yang Luar Biasa, dengan Kandungan Kolesterol Rendah Sehingga Baik untuk Kesehatan Organ Jantung

9. Pencernaan lancar

Bagi sebagian orang yang menjalani diet khusus biasanya akan mengalami gangguan pencernaan seperti sulit buang air besar atau diare, untuk mencegah, dan mengatasinya agar pencernaan Anda selalu lancar maka Anda bisa mengonsumsi buah naga secara teratur.

10. Seperti menu makan sehari-hari

Buah naga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik sehingga juga sangat baik serta menu diet Anda. Anda dapat berinovasi dengan menu berbasis naga seperti salad atau jus.

11. Menjaga kesehatan tubuh

Penting untuk memperhatikan kesehatan Anda saat menjalani program diet tertentu sehingga Anda memiliki tubuh yang cantik dan sehat.

Buah naga yang memiliki banyak nutrisi dapat menjadi solusi bagi Anda yang ingin memiliki tubuh yang sehat dan indah saat diet Anda selesai. (ktw)

Baca Juga: Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Mengobati Jerawat