Intisari-Online.com – Buah-buahan adalah beberapa hal terbaik untuk diberikan kepada bayi bersama dengan sayuran tertentu ketika pertama kali mereka mulai diperkenalkan makanan padat.
Tetapi tidak semua buah cocok untuk bayi, terutama jika mereka untuk konsumsi bayi yang berusia kurang dari satu tahun.
Buah naga adalah buah dari beberapa jenis kaktus yang dibudidayakan di daerah tropis dan subtropis.
Buah naga dikenal karena kandunga gizinya yang tinggi, tetapi apakah aman untuk dikonsumsi oleh bayi?
Baca Juga: Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan Kulit dan Rambut, Salah Satunya Membuat Kulit Makin Bercahaya
Buah naga mengandung banyak nutrisi penting seperti Vitamin A, B1, B2, B3 dan C, Zat Besi dan kalsium.
Mereka juga kaya serat yang meningkatkan pergerakan usus menjadikannya pilihan yang baik untuk diperkenalkan kepada bayi Anda.
Meskipun disarankan untuk menunggu hingga satu tahun, beberapa ibu memperkenalkan buah naga sedini 6 bulan kepada bayi mereka dan mereka menanganinya dengan baik kecuali mereka alergi.
Inilah mengapa buah naga baik untuk bayi, karena berikut ini manfaat buah naga untuk bayi.
1. Antioksidan
Buah naga kaya akan antioksidan, yang melindungi sel-sel bayi Anda dan membantu menghindari kerusakan pada tubuh.
Ini juga meningkatkan kekebalan mereka dan mereka kurang rentan terhadap penyakit.
2. Melindungi jantung
Buah naga memiliki nutrisi yang meningkatkan kesehatan jantung pada bayi dan orang dewasa.
Ini berarti anak Anda akan tumbuh sehat dan memiliki kemungkinan lebih kecil mengalami masalah jantung pada tahap kehidupan selanjutnya.
3. Membantu membangun tulang yang kuat
Berlimpah dalam kalsium dan fosfor, buah naga sangat membantu perkembangan tulang.
Fosfor yang dikombinasikan dengan senyawa fenolik dan flavonoid membantu membentuk kepadatan tulang yang baik membuatnya kuat.
Ini juga menangkal penyakit seperti rakhitis di masa kecil dan radang sendi di kemudian hari.
4. Berlimpah vitamin C
Buah naga memiliki banyak vitamin C yang penting untuk banyak proses tubuh.
Ini dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang, otot dan kulit dan membantu dalam pengembangan sistem peredaran darah.
Juga meningkatkan kekebalan dan mencegah penyakit kekurangan seperti penyakit kudis.
5. Daging buahnya berserat tinggi
Serat diperlukan untuk pergerakan yang sehat untuk usus anak Anda dan untuk menjaga saluran pencernaan.
Ini juga menstabilkan kandungan gula dan membantu mereka merasa kenyang mempromosikan kenaikan berat badan yang sehat dan menghindari obesitas.
Baca Juga: Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Mengobati Jerawat
6. Baik untuk usus
Makanan cepat saji bergula sering menyebabkan anak kembung dan bahkan menyebabkan sembelit.
Kandungan serat buah naga membantu kelancaran usus dan membantu pencernaan.
Serat yang tinggi dari kandungan serat dalam buah juga menghindari sembelit.
7. Vitamin A
Melansir dari laman firstcry parenting, nutrisi penting dari vitamin A diperlukan untuk mata yang sehat dan kulit yang baik.
Vitamin A juga membantu membangun kekebalan dan mempertajam penglihatan.
8. Sumber zat besi yang baik
Buah naga sangat bagus dalam meningkatkan jumlah sel darah merah karena kaya akan zat besi.
Zat besi mencegah anemia, penyakit defisiensi yang dapat menyebabkan banyak gangguan perkembangan pada bayi.
Kandungan zat besi yang kaya juga penting dalam meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.
9. Baik untuk saraf
Kandungan fosfor, natrium, dan kalsium dalam buah naga memastikan berfungsinya sistem saraf. Ini berarti bayi mengembangkan keterampilan motorik dan sensorik yang baik.
10. Kulit sehat
Vitamin C sangat penting untuk membangun dan memperbaiki kulit; oleh karena itu, buah naga sangat membantu dalam menjaga tekstur dan kelembutan kulit bayi Anda.
11. Baik untuk ginjal
Efek detoksifikasi buah naga membantu membersihkan tubuh dari bahan kimia berbahaya. Ini membantu menjaga sistem urin yang berfungsi dengan sehat.
Perlu diperhatikan sebelum memberi makan buah naga untuk bayi
Sama seperti makanan lain yang Anda perkenalkan kepada anak Anda, hal pertama dan terpenting yang harus diperiksa adalah apakah anak Anda alergi terhadapnya.
Dalam hal buah naga, beri makan sebagian kecil buah dan perhatikan gejala ruam atau bengkak di mulut bibir.
Terkadang makanan bisa mengiritasi saluran pencernaan dan menyebabkan gejala seperti diare dan kembung.
Buah harus dicuci secara menyeluruh karena dapat mengandung jejak serbuk sari yang dapat menyebabkan alergi.
Karena buah naga memiliki jumlah vitamin C yang baik, mereka juga agak tinggi di sisi asam.
Ini dapat mengiritasi lambung bayi dan karenanya buah harus dimulai dengan makanan lain yang lebih netral. Jika ragu, konsultasikan dengan dokter anak anak Anda.
Baca Juga: Ini 8 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil, dari Kembangkan Tulang Hingga Cegah Cacat Lahir
Begini cara memberikan buah naga untuk makanan bayi
Setelah bayi Anda mulai makan makanan padat, buah naga cukup mudah disajikan; yang perlu Anda lakukan adalah memotongnya menjadi dua dan mengambil bagian dalam daging yang merupakan bagian yang bisa dimakan, lihat saja bijinya.
Jika bayi Anda menyukai rasanya, maka mereka cenderung akan memakannya tanpa rewel, oleh karena itu cobalah lebih dahulu dengan buah naga merah, yang rasanya lebih lezat daripada buah naga putih.
Buah naga juga dapat disajikan sebagai pure atau dengan buah-buahan lain seperti blueberry, apel, cranberry dan buah persik. (ktw)
Baca Juga: Ini Dia 7 Manfaat Buah Naga Merah, Salah SatunyaTingkatkan Zat Besi bagi Penderita Anemia