Intisari-Online.com – Cymbopogon citratus, umumnya dikenal sebagai serai atau sereh atau minyak rumput, sebenarnya adalah tanaman tropis asli Asia tropis yang sebagian besar bagian selatan India dan Sri Lanka.
Ini adalah rumput abadi berumpun beku-tender yang biasanya digunakan sebagai penyedap lemon di Thailand, Vietnam, Laos dan Kamboja dan dibudidayakan secara luas di Asia Tenggara untuk tujuan itu.
Tajam, aroma dan aroma lemon menjadikannya sebagai tambahan yang lezat untuk tumisan, sup, kari, dan bumbu, terutama dalam masakan Vietnam dan Thailand.
Batang luarnya yang hijau dapat diseduh menjadi teh yang populer dalam tradisi pengobatan tradisional sebagai pengobatan untuk berbagai penyakit.
Bahkan, serai mungkin mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan Anda serta rasa masakan Anda, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum dapat direkomendasikan sebagai pengobatan untuk kondisi apa pun.
Sebagai bumbu masakan, serai juga dipercaya memiliki manfaat kesehatan untuk penyembuhan penyakit tertentu.
Secara tradisional digunakan untuk meringankan masalah pernapasan tertentu yang termasuk radang tenggorokan dan sakit tenggorokan, serai telah mendapatkan identitas karena sifat anti-piretiknya yang mengurangi demam yang lebih tinggi.
Dikenal sebagai rumput demam dalam budaya tertentu uapnya dihirup, menghasilkan keringat yang meningkat dan akhirnya menghilangkan demam.
Berikut ini seperti dilansir dari healthbenefitstime, manfaat kesehatan dari tanaman obat sereh.
1. Mencegah kanker
Serai cukup efektif dalam mengobati berbagai jenis kanker tanpa mempengaruhi sel normal tubuh yang sehat.
Penelitian telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam pencegahan kanker kulit.
Penelitian telah menunjukkan bahwa komponen tertentu, citral, yang terdapat dalam serai, membantu menghambat pertumbuhan sel kanker hati selama fase awal dan mencegah produksi sel kanker lebih lanjut.
2. Gangguan perut
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak atsiri sereh memiliki sifat anti-mikroba dan anti-bakteri yang membantu dalam memerangi infeksi yang disebabkan oleh berbagai patogen seperti Helicobacter pylori dan Escherichia coli.
Ini bermanfaat dalam pencegahan gangguan pencernaan seperti tukak lambung, membantu merangsang fungsi usus, dan meningkatkan pencernaan.
Properti anti-inflamasi serai bermanfaat untuk mengobati sembelit, kolitis ulserativa, diare, mual dan sakit perut.
3. Mengurangi nyeri
Serai membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sakit kepala dan migrain karena sifat analgesiknya.
Fitonutrien yang ada di dalamnya meningkatkan sirkulasi darah dan membantu meredakan kejang, kram otot, keseleo, dan sakit punggung.
Serai digunakan untuk mengobati luka olahraga, termasuk dislokasi, cedera internal, dan memar.
4. Menurunkan kolesterol
Serai memiliki sifat emik anti-hiperlipidemia dan kolesterol anti-hiper yang mendukung kadar kolesterol sehat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa seringnya mengonsumsi serai telah menunjukkan hasil yang signifikan dalam mempertahankan kadar trigliserida yang sehat dan mengurangi kolesterol LDL dalam tubuh.
Ini membantu dalam mencegah penumpukan lipid dalam pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah yang tidak terhalang dalam arteri, mencegah berbagai gangguan jantung seperti atherosclerosis.
5. Mengobati infeksi
Serai berfungsi sebagai antiseptik dan efektif dalam mengobati infeksi seperti kurap, luka, Athlete's Foot, scabies, dan infeksi saluran kemih (ISK) karena sifat antimikroba dan anti jamurnya.
Penelitian telah menunjukkan bahwa serai memberikan efek penyembuhan pada infeksi dermatologis, seperti infeksi ragi, dengan menghambat pertumbuhan patogen.
Studi lain memberikan bukti pendukung yang menunjukkan kemanjuran sereh terhadap thyme, patchouli, dan minyak Cedarwood dalam pengobatan berbagai penyakit seperti kandidiasis oral atau vagina.
6. Meningkatkan kekebalan
Serai membantu memulihkan sistem vital yang beroperasi di dalam tubuh, termasuk pencernaan, pernapasan, ekskresi, dan sistem saraf.
Ini membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik dan memperkuat mekanisme pertahanan kekebalan tubuh.
Ekstrak sereh memiliki efek menguntungkan pada aksi peradangan sitokin, yang merupakan molekul pensinyalan di mana sel berkomunikasi dan merespons tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa serai memberikan tindakan anti-inflamasi dan konstituennya, sitral, dapat menjadi penyebab efek penghambatannya pada produksi sitokin.
7. Mencegah kenaikan berat badan
Serai terdiri dari sitral, yang telah terbukti efektif dalam memerangi obesitas. Ini mencegah akumulasi lemak perut dan mempromosikan penggunaan energi yang tersimpan, yang membantu dalam mencegah kenaikan berat badan akibat diet.
Ini membantu metabolisme yang sehat dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh.
8. Mendetoksifikasi tubuh
Serai membantu dalam membersihkan dan membuang limbah beracun berbahaya keluar dari tubuh, sebagai hasil dari sifat diuretiknya.
Detoksifikasi membantu dalam pengaturan berbagai organ tubuh, termasuk hati dan ginjal, sementara juga membantu menurunkan kadar asam urat.
Efek diuretik dari serai membantu meningkatkan kuantitas dan frekuensi buang air kecil, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan, menghilangkan lemak yang timbul, dan membantu menjaga sistem yang bersih.
9. Mengobati insomnia
Sereh membantu menenangkan otot dan saraf, yang membantu dalam menyebabkan tidur nyenyak.
Penelitian telah menunjukkan bahwa teh sereh memiliki sifat sedatif dan hipnotis yang membantu meningkatkan durasi tidur.
10. Diabetes tipe 2
Serai telah terbukti bermanfaat dalam mengobati diabetes tipe-2.
Penelitian telah menunjukkan bahwa sitrat yang ada di dalamnya membantu mempertahankan kadar insulin yang optimal dan meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh.
11. Penolak serangga Serai digunakan sebagai penolak serangga alami dan membantu mencegah terjadinya penyakit yang ditularkan serangga seperti malaria, demam berdarah, dan penyakit Lyme.
Penelitian telah memberikan bukti pendukung mengenai sifat sereh anti-malaria dan anti-protozoa, yang membuat minyak sereh merupakan bahan yang efektif dalam penolak nyamuk.
12. Aromaterapi
Serai terdiri dari bahan-bahan yang bermanfaat dari minyak esensial seperti nerol, citronellol, myrcene, dipentene, geraniol dan metil heptenon yang memiliki sifat anti-jamur, insektisida, dan antiseptik.
Minyak sereh secara luas digunakan dalam aromaterapi, karena efek terapeutiknya, yang membantu merevitalisasi tubuh. Efek mendinginkan dari minyak serai bermanfaat bagi tubuh selama cuaca panas dan mempromosikan kebangkitan pikiran dan jiwa.
Baca Juga: Banyak Manfaatnya, Benarkah Tanaman Obat Ini Miliki Sifat Antikanker? Ini Ulasan Para Ahli!
Minyak ini memiliki kualitas astringent dan toning alami yang membantu dalam menstimulasi sirkulasi darah dan meningkatkan jaringan kulit. Ini juga membantu mengencangkan, mengangkat, dan mengencangkan kulit yang lesu atau kendur.
13. Bau badan
Serai digunakan dalam pembuatan deodoran karena sifat pembersihan dan antibakterinya yang membantu memerangi bau badan yang tidak menyenangkan dan mencegah infeksi jamur dan bakteri.
Ini juga dapat ditambahkan ke baskom untuk membersihkan kaki yang sakit dan berbau.
14. Menyembuhkan demam
Serai juga dikenal sebagai 'rumput demam', karena efeknya yang bermanfaat dalam menurunkan demam.
Efek anti-piretik dan diaforis dari serai banyak digunakan dalam pengobatan Ayurvedic untuk menyembuhkan demam dengan menginduksi keringat.
15. Gangguan Pernapasan
Serai banyak digunakan dalam pengobatan Ayurvedic karena efek penyembuhannya dalam mengobati batuk dan pilek.
Baca Juga: Ini Manfaat Tanaman Obat Daun Seledri, Termasuk Dukung Kesehatan Pencernaan
Vitamin C hadir di dalamnya membantu dalam memberikan bantuan dari penyumbatan hidung, flu dan gangguan pernapasan lainnya seperti asma bronkial. 16. Perawatan kulit
Serai telah dihargai sebagai tonik kulit dan membuat pembersih yang efektif untuk kulit berminyak atau rawan jerawat, karena kualitas astringent dan antiseptiknya.
Ini membantu dalam memperkuat jaringan kulit dan mengencangkan pori-pori sambil juga mensterilkannya.
Perawatan harus diambil saat menggunakan produk serai, karena aplikasi murni dapat menyebabkan iritasi kulit dalam beberapa kasus.
17. Untuk masuk angin dan flu biasa
Sereh memberikan perawatan yang sangat efektif untuk penyumbatan, tanpa efek yang tidak diinginkan.
Rebus air, termasuk teh dan serai. Biarkan sampai matang selama beberapa menit.
Setelah itu saring, sertakan madu serta minum tanpa susu. Jika memungkinkan, minumlah beberapa cangkir setiap hari.
Baca Juga: Ini Manfaat Tanaman Obat Daun Dewa, Salah Satunya Turunkan Kolesterol
Sereh dikenal untuk memberikan kelegaan bagi orang-orang yang mengiritasi tubuh Anda ketika Anda terserang flu.
18. Mencegah rematik
Serai efektif dalam menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh rematik.
Ini dapat dioleskan pada lumbago dan keseleo dan membantu meredakan neuralgia.
Baca Juga: Ingin Buang Racun dari Usus Dan Hati? Coba Saja Minum 1 Sendok Tanaman Obat Ini Sebelum Tidur