Plum sangat berguna untuk proses pencernaan karena serat makanan, sorbitol dan isatin, yang membantu dalam mengatur sistem pencernaan.
Sebenarnya plum kering lebih efektif dalam mengobati gangguan pencernaan seperti sembelit.
Selain itu, serat tidak larut yang disediakan oleh plum memberi makan bakteri yang ramah dalam saluran pencernaan, membantu mempertahankan populasi bakteri ramah yang lebih besar yang melawan bakteri patogen dan mencegah infeksi dan penyakit yang berkorelasi dalam sistem pencernaan.
4. Diabetes
Plum dikenal karena efek anti-hiperglikemiknya yang sangat penting untuk memerangi diabetes.
Telah dicatat bahwa konsumsi plum dapat mengurangi kadar glukosa darah dan kadar trigliserida dalam tubuh.
Selain itu, flavonoid memberikan efek perlindungan terhadap resistensi insulin dan membantu meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.
5. Sistem kardiovaskular
Baca Juga: Ini Manfaat Buah Plum untuk Diet Karena Miliki Kandungan Serat yang Tinggi Juga Kaya Antioksidan