Intisari-Online.com – Manfaat kesehatan buah plum tidak bisa diremehkan.
Plum termasuk dalam genus Prunus (keluarga Rosaceae). Plum adalah anggota keluarga besar termasuk persik, aprikot, dan nektarin.
Warna buah plum bisa sangat bervariasi dari kuning atau merah tua hingga ungu atau hitam.
Plum dikenal pada zaman kuno - mereka ditemukan sekitar dua ribu tahun yang lalu (berasal dari Laut Kaspia).
Baca Juga: Manfaat Buah Plum Kering, Termasuk Atasi Sembelit, Tapi Hati-hati Buat Penderita Diabetes
Masyarakat Romawi mengenal lebih dari 300 varietas prem. Plum Jepang berasal dari Cina.
Plum mengandung antioksidan kuat, vitamin, serat dan mineral - vitamin A, C, E, K, B kompleks (B1, B2, B3, B-6) dan folat; mineral kalium, fluorida, fosfor, magnesium, besi, kalsium dan seng.
Khasiat buah plum yang berharga memiliki manfaat kesehatan yang penting termasuk pembebasan dari gangguan pencernaan, infeksi influenza, dan masalah terkait kecemasan.
Kekuatan antioksidan dari plum membuat buah ini bermanfaat untuk pengobatan alami untuk beberapa penyakit termasuk kanker, diabetes, osteoporosis, degenerasi makula, dan obesitas.