Saat menempel di sana, ia menghasilkan respons peradangan dan tubuh Anda mulai mengubahnya menjadi plak.
Plak di pembuluh darah Anda membuatnya lebih kaku dan lebih sempit, membatasi aliran darah ke organ-organ vital seperti otak dan otot jantung, yang menyebabkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, potongan dapat pecah dan menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dan coba tebak? Penumpukan ini dapat dimulai sejak usia 20-an.
Apa itu trigliserida?
Selain kolesterol, Anda mungkin mendengar dokter Anda menyebutkan trigliserida, jenis lemak lain yang ditemukan dalam aliran darah.
Wanita harus memperhatikan hal ini. "Tingkat trigliserida yang tinggi tampaknya memprediksi risiko yang lebih besar untuk penyakit jantung pada wanita dibandingkan dengan pria," kata Michos.
Ketika Anda mengambil lebih banyak kalori daripada yang Anda butuhkan, tubuh Anda mengubah kalori ekstra menjadi trigliserida, yang kemudian disimpan dalam sel-sel lemak.
Trigliserida digunakan oleh tubuh untuk energi, tetapi kelebihan trigliserida meningkatkan risiko penyakit jantung.
Minum banyak alkohol dan makan makanan yang mengandung karbohidrat sederhana (makanan manis dan bertepung), lemak jenuh dan lemak trans berkontribusi terhadap trigliserida tinggi.
Baca Juga: Manfaat Biji Ketumbar untuk Kulit Cantik hingga Mengendalikan Tingkat Kolesterol