Menurut standar IMT (Indeks Massa Tubuh), berat badan di bawah dianggap di bawah 18,5, berat badan normal adalah 18,5 sampai 25, kelebihan berat badan adalah 25 sampai 30 dan obesitas di atas 30.
Namun, IMT tidak membedakan antara otot dan lemak, padahal otot lebih berat daripada lemak.
Jadi orang yang sangat berotot dapat dikategorikan sebagai obesitas ketika, pada kenyataannya, mereka mungkin sangat sehat.
IMT bisa menjadi starter percakapan yang baik, tetapi fokus sebenarnya harus pada hambatan untuk berolahraga atau makan lebih sehat.
Anda dapat bekerja dengan dokter Anda untuk merumuskan rencana tindakan untuk sukses di bidang ini.
Bagaimana Anda bisa tahu jika berat badan Anda sehat?
Menggunakan kisaran IMT sangat membantu, namun, melihat persentase lemak tubuh bisa menjadi alat yang baik juga.
Baca Juga: Ketika Polisi Thailand yang Kelebihan Berat Badan Dikirim ke Kamp 'Penghancuran Perut Buncit'