Intisari-Online.com – Hubungan antara kesehatan dan berat badan sangat kompleks.
Konsep berat berbicara tentang berapa berat seluruh tubuh Anda, berat Anda tidak hanya terdiri dari jaringan lemak/adiposa, tetapi juga tulang, berat air, organ, kulit, otot, dan banyak lagi.
Apa yang merupakan berat badan yang sehat tergantung pada individu.
Walaupun kelebihan berat badan merupakan awal dari obesitas dan, seperti halnya obesitas, dapat meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Anak yang Kelebihan Berat Badan Berisiko Kecemasan dan Depresi
Juga mungkin mengalami kelebihan berat badan dan masih sehat, terutama jika Anda bebas dari penyakit kronis seperti hipertensi atau diabetes.
Namun, penting untuk diingat bahwa banyak penelitian telah menunjukkan hubungan antara kelebihan berat badan dan hasil kesehatan yang merugikan dan rentang hidup yang lebih pendek, terutama jika lingkar pinggang Anda lebih dari 99 cm untuk pria dan 86 cm untuk wanita.
Jangan pernah terjebak dalam angka tetapi lebih fokus pada kisaran dan kategori.
Selain itu perlu diketahui bahwa rentang ini bersifat sementara dan sangat dipengaruhi oleh apa yang Anda makan dan seberapa sering Anda bergerak.