Intisari-Online.com – Musim buah-buahan di Indonesia sepertinya banyak yang melenceng waktunya, di beberapa tempat terlihat pohon dengan buah-buah berwarna merah ini.
Jambu air, dengan nama ilmiah Syzygium malaccense, adalah pohon dari keluarga Myrtle Myrtaceae.
Tanaman asli Asia Tenggara ini sekrang banyak dibudidayakan di banyak negara daerah tropis, termasuk wilayah Karibia.
Tidak hanya dimakan begitu saja, jambu air paling banyak dijadikan salah satu buah yang menjadi campuran rujak.
Baca Juga: Dari Bawang Putih hingga Daun Jambu Biji, Ini 5 Bahan Herbal untuk Obat Sakit Gigi
Dan ini pasti yang paling banyak menyukainya adalah wanita hamil yang sedang ngidam.
Di dalam 100 gram jambu air terkandung:
- Air 93 g
- Energy 25 kcal
- Protein 0.6 g
- Lemak 0.3 g
- Abu 0.4 g
- Karbohidrat 5.7 g
- Kalsium 29 mg
- Zat besi 0.07 mg
- Magnesium 5 mg
- Fosfor 8 mg
- Kalium 123 mg
- Zinc 0.06 mg
- Tembaga 0.016 mg
- Mangan 0.029 mg
- Vitamin C, 22.3 mg
- Thiamin 0.02 mg
- Riboflavin 0.03 mg
- Niacin 0.8 mg
- Vitamin A, RAE 17 mcg_RAE
- dan kandungan gizi lain seperti : protein, zat besi, kalsium, fosfor, asam sitrat dan asam sulfurik.
Baca Juga: 8 Manfaat Luar Biasa dari Daun Jambu Biji, dari Obati Demam Berdarah Hingga Cegah Kanker
Berikut ini beberapa manfaat kesehatan populer dari jambu air.
1. Merawat kesehatan mata
Jika Anda memiliki masalah dengan mata, mungkin tubuh Anda membutuhkan vitamin A.
Vitamin A pada buah jambu air cukup tinggi dan membantu membuat kesehatan mata Anda jauh lebih baik. Dengan mata yang sehat, penglihatan Anda bisa lebih jernih dan tajam.
2. Meredakan demam
Jambu air juga dapat digunakan sebagai obat untuk meredakan demam.
Anda bisa membuat seduhan buah ini dengan air hangat dan memberikannya kepada penderita demam. Demam secara bertahap akan sembuh dan jatuh.
3. Menutrisi kulit
Selain menyehatkan kulit Anda, buah ini juga dapat membantu membuat kulit Anda halus dan kenyal.
Kandungan vitamin C dan mineral lainnya akan mencegah Anda dari penyakit, seperti kanker kulit.
4. Mencegah diabetes
Buah jambu air membantu mencegah diabetes. Buah ini berfungsi sebagai pengganti gula biasa yang sering Anda konsumsi.
Kandungan gula dalam buah cenderung rendah tetapi masih bisa memenuhi kebutuhan gula tubuh Anda. Karenanya kadar gula darah Anda bisa lebih mudah dikendalikan.
5. Meningkatkan daya tahan
Mungkin terkadang Anda merasa daya tahan Anda sedang turun. Tidak perlu khawatir.
Jambu air terdiri dari 22 miligram vitamin C per 100 gram, ini akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih kuat dan memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh Anda.
Vitamin yang disajikan dalam jambu biji membantu menghilangkan berbagai penyakit yang akan menyerang kesehatan tubuh Anda.
6. Obati sariawan
Jika Anda sering mendapatkan sariawan, mungkin tubuh Anda kekurangan vitamin C.
Baca Juga: Kenali Gejala Sariawan pada Bayi dan Anak-anak dan Ini Cara Mengobati Serta Pencegahannya
Karena salah satu faktor Anda terkena sariawan adalah Anda kekurangan vitamin C.
100 gram jambu air terdiri dari 22 miligram vitamin C, ini akan lebih baik bagi Anda untuk mengobati sariawan Anda.
Buah ini memiliki kandungan vitamin yang dapat mengobati sariawan dan melindungi rongga mulut Anda dari infeksi.
7. Atasi disentri
Buah jambu air memiliki khasiat untuk mengatasi disentri. Penyakit ini adalah penyakit menular; perlu ditangani secepat mungkin agar tidak menyebar dengan cepat.
8. Menguatkan tulang
Zat besi pada buah ini, membantu tulang Anda menjadi lebih kuat. Termasuk buah-buahan ini cukup bermanfaat dan Anda tidak perlu khawatir tentang osteoporosis atau masalah terkait tulang lainnya.
9. Kesehatan kulit
Vitamin A dan C dalam jumlah yang cukup dapat diperoleh dari jambu air yang membantu mencegah kerusakan akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh pola makan, stres, dan polusi yang buruk. Ini juga mengurangi kekeringan pada kulit dan mengurangi keriput.
10. Cegah jerawat
Jerawat adalah suatu kondisi kulit yang mengarah ke peradangan yang disebabkan oleh infeksi kulit.
Penelitian menunjukkan bahwa daun jambu air memiliki sifat anti-jerawat seperti sifat anti-inflamasi, antioksidan dan antibakteri.
Eksperimen juga menunjukkan bahwa adanya aksi sinergis dihasilkan dari aktivitas antioksidan, antibakteri dan anti-inflamasi.
11. Menyembuhkan kerusakan hati
Kerusakan hati menyebabkan berbagai penyakit hati yang disebabkan karena konsumsi alkohol, anemia, kekurangan gizi, infeksi, dan obat hepatotoksik yang berlebihan.
Penelitian yang dilakukan di Gujarat Ayurved University menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu air terdiri dari agen pelindung hati.
Ini mengarah pada efektivitas dalam perubahan fungsi hati daripada kelompok kontrol penyakit. Kemanjuran itu layak dibandingkan dengan obat standar.
12. Mencegah sembelit
Serat makanan dalam jambu air mendukung sistem pencernaan dalam pergerakan material dan merangsang tinja yang bermanfaat bagi mereka yang memiliki tinja atau sembelit yang tidak teratur.
Ini mendukung berat badan yang sehat dan mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan diabetes.
Manfaat jambu biji lainnya: Tingkatkan nafsu makan bayi Jika nafsu makan bayi Anda lemah, mungkin Anda bisa mencoba ini. Rebus air dengan kulit kayu muda jambu air dan taruh di gelas.
Dan kemudian tambahkan gula untuk memberi rasa dan meminumnya untuk bayi. Itu bisa meningkatkan nafsu makan bayi.
Bantu obati luka pada lidah
Jika lidah Anda terluka, Anda bisa mencoba ini untuk mengobatinya. Ambil daun jambu air yang kering dan jadikan bubuk. Dan oleskan pada lidah yang terluka.
Obat herbal untuk gatal
Dengan menggunakan akar jambu air, rasa gatal bisa diobati. Jadi, jangan khawatir.
Tetapi tidak hanya gatal dapat diobati dengan akar, tetapi juga pembengkakan, menghilangkan disentri, menghilangkan menstruasi dan diuretik.
Obat untuk demam
Untuk meredakan demam, tidak hanya dengan meminum air rebusan dari buah-buah jambu air, tetapi juga dari daun dan bijinya juga.
Sebagai pelembab kulit
Untuk melembabkan kulit, Anda dapat membuatnya secara tradisional dari bagian pohon jambu air .
Gunakan saja daunnya. Buat jus dari daun jambu air dan letakkan di kulit untuk melembabkannya.
Obati penyakit umum
Untuk mengobati penyakit umum, Anda dapat mengobatinya dengan mengolah bagian dari apel Melayu seperti buah, daun, atau lainnya.
Sebagai antibiotik
Kulit biji, dan daun jambu air menunjukkan aktivitas antibiotik dan memiliki efek pada tekanan darah dan pernapasan.
Baca Juga: Perlu Antibiotik? Cari Saja di Dapur, Ini Dia 10 Antibiotik Alami, Salah Satunya Kayu Manis
Obati infeksi mulut
Untuk mengobati infeksi mulut, beberapa orang menggunakan daun jambu air apel Melayu dengan cara membuatnya menjadi jus.
Obati gangguan saluran pencernaan
Untuk mengobati gangguan pencernaan, Anda bisa menggunakan bagian dari pohon jambu air. Dengan ekstrak kulit kayu pohon jambu air, Anda bisa mengobatinya.
Ekstrak kulit kayu dari pohon jambu air dapat mengobati infeksi tenggorokan dan sakit perut juga.
Manfaat lain untuk wanita hamil
- Mengontrol tekanan darah pada wanita hamil.
- Pertahankan keseimbangan elektrolisis yang ada di tubuh wanita hamil.
- Meringankan kontraksi otot untuk mengurangi perasaan kram perut dan mengatasi mual.
Baca Juga: Sakit Gigi Selama Kehamilan, Ini Cara Mengobatinya Secara Alami Termasuk dengan Daun Bayam
- Mempercepat perkembangan sel darah merah, yang dibutuhkan selama kehamilan.
- Mempercepat penyerapan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh selama kehamilan.
- Perkuat embrio
- Vitamin dan mineral dalam buah jambu air adalah antioksidan alami yang baik untuk wanita hamil.
- Antioksidan bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan bakteri dan kuman yang sering menyerang wanita hamil.