Hasilnya menyimpulkan bahwa minum jus bit meningkatkan daya tahan kardiorespirasi dan meningkatkan efisiensi secara keseluruhan.
Mereka juga berhipotesis bahwa itu dapat mengurangi efek hipoksia dalam darah, yang dapat berdampak negatif pada kinerja atletik.
Peningkatan kinerja diperkirakan berasal dari nitrat yang ditemukan pada buah bit. Dan ini bukan satu-satunya manfaat bit yang meningkatkan energi bagi kesehatan.
Penelitian tambahan menunjukkan bahwa campuran jus bit-apel bisa membuat kegiatan tertentu (seperti berjalan) kurang melelahkan bagi manula.
Baca Juga: Jintan Hitam, Rempah Kuno yang Ampuh Menguatkan Daya Tahan Tubuh dan Libido
5. Mengurangi risiko demensia
Bit menghasilkan asam nitrat, yang membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh Anda, termasuk ke otak Anda.
MRI yang dilakukan pada orang dewasa yang lebih tua menunjukkan bahwa setelah makan diet tinggi nitrat yang termasuk jus bit, subjek memiliki lebih banyak aliran darah ke materi putih dari lobus frontal mereka.
6. Memerangi sembelit