7. Meningkatkan kesehatan mata
Nectarine adalah sumber vitamin A yang sangat baik, nutrisi penting yang diperlukan untuk penglihatan normal.
Menurut sebuah penelitian, nectarine mengandung karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin, yang diketahui memainkan peran utama dalam mencegah penyakit mata.
8. Mengurangi risiko cacat tabung saraf
Kehadiran folat dalam nectarine dapat membantu mengurangi risiko cacat tabung saraf.
Ini adalah sekelompok cacat lahir serius yang mempengaruhi otak, tengkorak, dan sumsum tulang belakang bayi.
Mengonsumsi nectarine selama kehamilan akan membantu berkontribusi pada kesehatan ibu dan bayi secara keseluruhan.
9. Mencegah anemia
Konsumsi nectarine dapat membantu mencegah risiko anemia. Karena buah-buahan ini mengandung zat besi, yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi hemoglobin untuk membantu memproduksi lebih banyak sel darah merah.
Lebih sedikit sel darah merah berkontribusi pada risiko anemia yang lebih tinggi.
10. Tingkatkan kesehatan kulit
Nectarine dikemas dengan antioksidan yang bermanfaat seperti vitamin C dan vitamin A yang dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif yang menyebabkan penuaan kulit, keriput, jerawat, bintik-bintik hitam dan sebagainya.
Antioksidan ini membantu dalam produksi sel yang sehat, melindungi kulit dari infeksi dan menghaluskan keriput.
Baca Juga: Ternyata Kunyit pun Bisa Membantu Meningkatkan Kesehatan Mata, Bagaimana Caranya?