Diklaim Dapat Mencegah Kanker, Sebenarnya Seberapa Banyak Buah yang Harus Kita Makan Setiap Hari?

Intisari-Online.com – Jika Anda makan buah-buahan ini secara teratur, Anda cenderung aman dari kanker, itu yang sering kali kita dengar.

Kanker, mendengar nama itu seperti membawa beban berat dan mendapat diagnosisnya bagikan mendengar petir di siang bolong.

Segera setelah kita mendengar kanker, jantung kita benar-benar berhenti berdetak.

Dari merokok hingga konsumsi alkohol hingga kerusakan akibat sinar matahari, ada banyak faktor yang memicu kanker.

Baca Juga: ‘Jangan Menangis, Ma!’ Rintihan Seorang Anak Penderita Kanker Menghibur Ibunya yang Sedih karena Tak Bisa Lanjutkan Perawatan

Namun terkadang orang sehat dengan kebiasaan bersih, juga terjebak dalam jebakan.

Inilah sebabnya dokter menyarankan semua orang untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan aktif.

Meskipun Anda pasti pernah mendengar tentang diet pencegahan kanker dan makanan yang berbeda, berikut adalah lima buah yang disebut-sebut sebagai buah anti-kanker terbaik.

Memakannya setiap hari dapat menghambat produksi sel kanker dalam tubuh Anda sehingga Anda tetap aman.

Baca Juga: Sering Terbangun Dalam Keadaan Berkeringat? Awas! Bisa Jadi Itu Adalah Gejala Kanker

Blueberry

Dalam daftar buah-buahan yang membantu dalam merawat otak kemo yang merupakan kondisi di mana pasien kanker kehilangan ingatannya, blueberry ditempatkan di atas.

Buah beri ini memiliki kadar vitamin C, antioksidan, mangan, dan serat yang tinggi untuk mencegah kondisi kanker bersamaan dengan meningkatkan fungsi otak.

Apel

Baca Juga: Menurut Penelitian, Buah-buahan Seperti Apel dan Jeruk dapat Lindungi Tubuh dari Pneumonia

Seperti kata pepatah, 'satu apel sehari menjauhkan dokter', makan satu apel setiap hari juga bisa menjauhkan kanker.

Apel menempati urutan teratas dari buah-buahan sehat karena nilai gizinya yang kaya.

Apel mengandung vitamin C, potasium, serat, dan beberapa nutrisi lain yang melawan sel kanker dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Pir

Baca Juga: Buat Ibu Hamil, Jangan Ragu Makan Buah Pir Karena Sederet Manfaatnya, Salah Satunya Memperkuat Tulang

Buat kanker Anda menghilang dengan buah pir. Itu sarat dengan senyawa anti-kanker seperti Anthocyanin, vitamin K, tembaga untuk menurunkan risiko kanker.

Pir adalah buah-buahan manis yang daging hijaunya bagus untuk kekebalan tubuh.

Pir sering kali diremehkan karena manfaat kesehatannya. Tapi sekarang setelah Anda tahu, jangan lupa makan satu buah pir setiap hari.

Lemon

Baca Juga: Pakaian Kena Noda Saus? Jangan Panik! Manfaatkan Saja Bahan Rumahan Ini, Dari Lemon Sampai Soda Kue

Lemon mungkin salah satu buah terbaik untuk umat manusia. Ini berguna untuk hampir semua hal. Sebut saja dan lemon akan membantu Anda mengobatinya.

Demikian pula, ketika datang untuk mencegah dan melawan kanker, lemon sangat bagus. Buah jeruk kecil ini sarat dengan vitamin C bersama dengan vitamin dan mineral kuat lainnya. Ini juga terbukti mengurangi stres dan kecemasan.

Pisang

Pisang adalah salah satu buah serbaguna. Ini tidak hanya baik untuk perut dan pencernaan tetapi juga bermanfaat untuk mengobati kanker.

Baca Juga: Teh Pisang, 'Pesaing Berat' Teh Hijau yang Bisa Bikin Langsing dan Tambah Cerdas, Ini Cara Membuatnya!

Pisang diperkaya dengan serat untuk meningkatkan kesehatan usus. Sejauh menyangkut kanker, ini bekerja dengan mengembalikan elektrolit yang hilang dengan bantuan konten kalium yang tinggi.

Lalu, bagaimana agar kita bisa mengonsumsinya dalam jumlah banyak? Ini triknya.

Makan sesuatu dengan pola yang sama bisa membuat Anda bosan. Cobalah berbagai cara untuk memasukkan buah-buahan ini ke dalam diet harian Anda untuk mendapatkan nutrisi tanpa merasa bosan.

Berikut beberapa tips untuk Anda, seperti dilansir dari onlymyhealth.

Baca Juga: Wanita Ini Tolak Lanjutkan Kemoterapi Setelah Didiagnosis Kanker Stadium Akhir, Lalu Hamil Meski Dokter Memvonisnya Mandul

• Buat jus atau kocok dengan buah-buahan ini. Anda bahkan dapat menyiapkan koktail campuran dengan semua jenis buah yang Anda sukai.
• Makan mereka sebagai salad dengan makanan Anda. Sementara salad umumnya memiliki sayuran, Anda bisa makan semangkuk salad buah dengan makanan Anda.
• Persediaan buah musiman dalam bentuk beku, kering atau kalengan.

Yuk, makan buah…

Baca Juga: Hanya Makan Pizza dan Nugget Seumur Hidup, Wanita Ini Mengaku Seperti Melihat 'Kotoran Anjing' Jika Disodori Buah dan Sayuran

Artikel Terkait