Bisakah Air Minum Sembuhkan Sakit Kepala? Ini Jawaban Para Ahli

Bagaimana mengobati sakit kepala terkait dehidrasi?

Baca Juga: Agar Tak Dehidrasi Saat Puasa, Ini Aturan Minum yang Patut Diikuti

Mereka biasanya terjadi di antara orang-orang yang tinggal di dataran tinggi dan iklim panas, terutama orang tua, bayi dan anak-anak.

Ini juga mempengaruhi orang-orang dengan penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit ginjal.

Juga memengaruhi atlet ketahanan tubuh yang banyak berkeringat dan orang yang minum obat untuk merangsang buang air kecil.

Jika Anda termasuk salah satu dari kategori di atas, minumlah secara perlahan-lahan dan pelan, dan jangan menelan banyak air sekaligus karena dapat menyebabkan muntah.

Baca Juga: Faktanya, Dokter Akui Minum Air Dingin Bisa Berpengaruh pada Penyakit Jantung, Tapi Simak Dulu Penjelasannya Sampai Tuntas

Hanya satu atau dua gelas bisa membantu dalam tiga jam setelah meminumnya.

Isi kembali tubuh dengan elektrolit karena keseimbangan akan terganggu oleh dehidrasi.

Mengonsumsi minuman olahraga dengan gula rendah dapat membantu memasok kembali tubuh dengan elektrolit yang hilang selama dehidrasi.

Baca Juga: Minuman Isotonik Memang Bisa Atasi Dehidrasi saat Berolahraga, Tapi Jangan Asal Minum!