4. Mengurangi Risiko Anemia
Kacang mete juga sumber zat besi yang baik, zat besi memainkan peran penting dalam membawa oksigen ke seluruh tubuh dan juga membantu dalam berfungsinya enzim dan sistem kekebalan tubuh kita.
Tubuh dengan tingkat zat besi yang tidak memadai mengalami anemia, kelelahan, dan peningkatan risiko infeksi.
5. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Baca Juga: Mau Turun Berat Badan? Ganti Minyak Goreng Anda dan Rasakan Hasilnya!
Kacang mete mengandung tembaga yang membantu dalam pembuatan enzim yang terlibat dalam proses kolagen dan hemoglobin.
Kolagen adalah protein struktural penting yang ada di rambut dan kulit kita.
Kacang mete dapat ditambahkan ke berbagai makanan lezat dan berbagai makanan manis seperti kue, biskuit, dan es krim.
Anda juga dapat menikmatinya polosan atau dipanggang.