Dalam penelitian tersebut diketahui bahwa orang yang mengonsumsi karbohidrat saat makan malam bisa mengalami menurunnya berat badan dibanding yang mengonsumsi karbohidrat setiap jam makan.
Hasil temuan penelitian ini sayangnya dipatahkan oleh penelitian lain.
Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 58 pria obesitas menyatakan bahwa mereka tetap bisa mengalami penurunan berat badan kendati mengonsumsi karbohidrat saat makan siang dan malam.
Penelitian lain mengungkap bahwa mengonsumsi karbohidrat di pagi hari lebih ideal untuk membakar lemak.
Hasil ini tentu sangat berbahaya dibanding sebelumnya dan membutuhkan penelitian lanjutan untuk mengetahuinya.
Gaya hidup, kebutuhan kalori dan kondisi khusus masing-masing orang mungkin bisa jadi pertimbangan mengenai kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi karbohidrat.
Pun, sejumlah penelitian telah mensahkan bahwa yang paling penting dalam menurunkan berat badan adalah membatasi asupan secara keseluruhan. (Soesanti Harini)
Artikel ini telah tayang di gridhealth.id dengan judul Konsumsi Karbohidrat Hanya di Malam Hari Bikin Cepat Langsing? Ini Faktanya
Baca Juga: Merasa Panik Ukuran Baju Terus Melebar, Akhirnya Pria Ini Mulai Diet