Anda juga bisa menggunakan tangga di rumah, stadion lokal atau sekolah untuk melakukan aktivitas yang dapat memacu denyut jantung ini.
Jadi, ketika kardio terdengar sebagai sebuah aktivitas yang amat menjemukan, temukanlah cara sederhana dan efektif untuk melakukannya dengan cara yang lain.
Anda bisa juga mengajak teman atau kerabat untuk berjalan-jalan di taman agar tidak bosan.
Sebab kardio sederhana meski terdengar mudah, namun menyenangkan dan sama dengan olahraga.
Baca Juga: Olahraga Saat Puasa Boleh-boleh Saja, Ini Cara Tepat Berolahraga saat Berpuasa
Oh, ya, pastikan juga Anda menikmatinya. (Nabilla Tashandra)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Alternatif Kardio Sederhana Tanpa Pergi ke Gym"