Intisari-Online.com – Untuk memulai berolahraga hanya dengan niat saja tidak cukup, perlu segera dilakukan.
Haruskah pergi ke pusat kebugaran (gym) untuk bisa berolahraga? Rasanya tak perlu juga kok.
Tidak hanya orang biasa, orang yang rutin pergi ke pusat kebugaran (gym) pun pasti mengalami hari-hari dimana mereka enggan menyentuh alat-alat kardio seperti treadmill, elliptical, sepeda statis, dan lainnya.
Ketika rasa malas datang, tak ada yang lebih kita inginkan selain bersantai di sofa sambil marathon menghabiskan serial favorit.
Baca Juga: Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 25 Kg Berkat Latihan Kardio Setiap Hari
"Semua orang mengalami itu dan itu wajar," kata Karena Dawn, personal trainer dan co-creator komunitas kebugaran, Tone It Up.
Beristirahat memang baik untuk tubuh dan pikiran. Namun, kita semua tahu bahwa tubuh harus tetap bergerak meskipun hanya sedikit.
Sebab aktivitas fisik bisa menyegarkan tubuh dan menjaga perasaan tetap positif sepanjang hari.
Dawn menyarankan sebuah strategi yang bisa dilakukan sebagai alternatif ketika kita malas melakukan kardio, yaitu aktivitas yang disenangi lalu berikan sentuhan kreativitas untuk menyelipkan sedikit aktivitas fisik.
Baca Juga: 8 Latihan Kardio Untuk Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Bisa Segera Dicoba!