Protein merupakan salah satu zat gizi yang mendukung sintesis hormon prolaktin.
Selain itu, protein juga memengaruhi sintesis hormon oksitoksin. Saat menyusui asupan protein Ibu harus selalu terpenuhi.
Bagi Ibu protein merupakan zat gizi yang akan membantu proses pemulihan tubuh Ibu pasca melahirkan.
Karena protein merupakan zat gizi yang membentuk pertumbuhan sel tubuh.
Baca Juga: Minta Air Putih untuk Buka Puasa, Penumpang Pesawat Ini Malah Disuruh Duduk dan Mendapat Kejutan
Sedangkan bagi bayi protein akan mendukung kualitas ASI yang baik.
Vitamin dan mineral pun dibutukan untuk memperlancar ASI.
Vitamin dan mineral dapat kita jumpai pada sayur dan buah-buahan.
Serat yang terkandung dalam buah dan sayur sangat baik bagi sistem pencernaan ibu, khususnya yang sering mengalami keluhan konstipasi setelah melahirkan.