Berbagai penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat digunakan ketika mencoba menurunkan berat badan.
Metode yang Anda gunakan untuk menyiapkan bawang putih dapat meningkatkan manfaat kesehatannya.
Bawang putih meningkatkan tingkat energi dan juga membantu membakar kalori.
Bawang putih kaya akan enzim yang dikenal sebagai alliinase, yang dapat mengubah alliin menjadi allicin.
Berbagai penelitian menyatakan bahwa meletakkan bawang putih dalam oven selama 45 menit dapat menonaktifkan alliinase dan akan mengurangi manfaat kesehatannya.
Penelitian yang sama juga mengungkapkan bahwa menghancurkan dan membiarkannya bertahan selama 10 menit sebelum menambahkan ke hidangan apa pun dapat mempertahankan sifat obat yang dikenal.
Bawang putih dan madu
Campuran madu dan bawang putih mentah sangat efektif dalam penurunan berat badan.
Menyiapkan campuran ini sangat mudah, cukup kupas dan hancurkan 2-3 siung bawang putih segar dan campur dengan madu.
Biarkan campuran itu untuk sementara dan kemudian makanlah pada saat perut kosong.
Manfaatkan madu mentah karena merupakan cairan manis yang paling asli, tidak dipanaskan, tidak dipasteurisasi, dan tidak diolah.
Baca Juga : 3 Manfaat Ajaib Fermentasi Bawang Putih, Simak Cara Membuatnya!