Intisari-Online.com – Tujuan penurunan berat badan adalah proses yang memakan waktu dan itu normal saja bila Anda kehilangan semangat di tengah jalan.
Menjadi termotivasi untuk melakukan sesuatu lebih mudah daripada mempertahankan hasil motivasi untuk hal yang sama bulan per bulan.
Ini berlaku untuk apa pun yang Anda siapkan, termasuk penurunan berat badan yang besar.
Normal memiliki antusiasme sebesar gunung saat awal-awal. Tetapi ketika mulai berjalan, mungkin akan mengendur dengan rutinitas yang harus Anda ikuti, disiplin yang harus Anda patuhi secara teratur.
Baca Juga : Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dengan Trik Diet Ala Jepang, Yuk Dicoba!
Untuk itu, jangan mengatur diri untuk tugas yang sangat sulit, namun tujuan tidak realistis.
Rencana penurunan berat badan harus mencakup unsur-unsur penting dari gaya hidup Anda, jika tidak, Anda akhirnya akan merasa kekurangan faktor penting di balik tingkat motivasi yang turun.
Ini cara membuat agar motivasi untuk menurunkan berat badan tidak menurut, seperti dilansir dari thehealthsite.
Visualisasikan hasilnya
Kadang-kadang, saat kita bekerja keras, kita akhirnya kehilangan pandangan terhadap hasil akhir yang mendorong kita untuk memulai langkah penurunan berat badan.
Baca Juga : Wortel Ungu, Makanan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Hingga Cegah Kanker Usus