Ia menjelaskan, otot lebih efisien dalam membakar kalori dan kehilangan beratnya, dibandingkan lemak.
Diet yoyo bukan cuma memengaruhi berat badan, tapi juga kesehatan tubuh secara umum. Ada beberapa efek negatif dari diet ini yang perlu diketahui:
Gula darah turun terlalu banyak
Diet ketat seringkali mewajibkan kita melewatkan satu waktu makan dan menghindari satu kelompok makanan, misalnya karbohidrat.
Hal ini akan menyebabkan gula darah turun dan berpengaruh pada nafsu makan dan ketidakseimbangan nutrisi.
Hormon lapar akan lebih tinggi dan membuat kita makan berlebihan.
Pengaruh ke jantung
Berpantang pada satu kelompok makanan ternyata buruk bagi jantung.
Hal ini karena kita jadi kekurangan nutrisi tertentu.
Misalnya saja pada diet keto yang memiliki pola makan rendah karbohidrat.
Akibatnya kita akan kehilangan nutrisi dari sayuran, buah, dan juga gandum utuh.
Baca Juga : Pria Ini Turunkan Berat Badannya Hingga 81 Kilogram dengan Rutinitas Aktivitas Tubuh