5 Cara Cepat dan Mudah Turunkan Berat Badan dengan Jus Sayuran

Intisari-Online.com – Jus sayuran segar ini dapat membantu Anda selama melakukan penurunan berat badan.

Bagian terbaiknya adalah jus sayuran ini menjinakkan selera makan dan membantu menjaga kesehatan Anda.

Jus sayuran pelangsing ini sehat, bergizi, dan menjaga metabolisme Anda berfungsi sebagaimana mestinya.

Berkat kombinasi bahan-bahan rendah kalori, jus sayuran ini menjadi pilihan sehat untuk menjinakkan nafsu makan dan kegelisahan Anda.

Baca Juga : Jus Sayuran: 6 Manfaat Kesehatan dan Kecantikan Serta Cara Membuatnya!

Meskipun tidak ajaib dan tidak akan membuat Anda menghilangkan bebeapa kilogram dalam semalam, namun jus sayuran akan membantu menurunkan berat badan lebih mudah dari waktu ke waktu.

Bahkan, jus sayuran ini memiliki sifat diuretik dan antioksidan, yang melawan retensi air dan kelebihan racun.

Sementara, kandungan serat makanannya membantu pencernaan dan memfasilitasi pergerakan usus untuk meredakan sembelit.

Jadi, di samping fakta bahwa jus sayuran dapat mengurangi risiko obesitas, juga dapat membuat Anda tetap sehat dan mengoptimalkan fungsi tubuh yang penting.

Baca Juga : Resep Jus Sayuran untuk Langsing

Ada banyak resep jus sayuran yang menarik di luar sana. Karena banyak orang tidak mengonsumsi cukup sayuran, jus sayuran ini dapat dengan mudah meningkatkan asupan makanan ini.

Tentu saja, Anda tidak boleh mengganti makanan utama dengan jus sayuran ini atau menjadi makanan utama Anda.

Jus sayuran hanyalah suplemen yang menyediakan antioksidan, enzim, dan nutrisi yang meningkatkan metabolisme dan pencernaan.

Seperti dilansir dari Step to Health, berikut ini jus sayuran yang dapat membuat Anda langsing dan sehat.

Baca Juga : Lima Manfaat Mengonsumsi Jus Sayuran Segar

Jus hijau dengan bayam dan mentimun

Salah satu jus sayuran pelangsing adalah mengandung bayam dan mentimun. Keduanya mengandung serat makanan yang meningkatkan kesehatan pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol.

Juga ditambahkan seledri dan peterseli, dua herbal diuretik yang melawan resistensi air dan masalah sirkulasi.

Bahan:

• 6 lembar daun bayam
• ½ buah mentimun
• 2 batang seledri
• 1 tangkai peterseli segar
• 1 gelas air (200 ml)

Baca Juga : Ini Manfaat Air Lemon, Dari Menurunkan Berat Badan Hingga Membantu Pencernaan

Persiapan dan konsumsi:

• Campurkan semua bahan sampai Anda mendapatkan minuman yang halus dan bebas benjolan.
• Minum segelas jus saat perut kosong setidaknya tiga kali seminggu.

Jus selada dan mentimun

Selain sebagai pelangsing, jus ini juga dapat mendetoksifikasi tubuh.

Konsentrasi antioksidannya yang tinggi membantu menghilangkan racun dan meningkatkan fungsi hati.

Baca Juga : Ini 4 Mitos Keliru tentang Makan Sebelum Olahraga, Salah Satunya Tidak Akan Menurunkan Berat Badan

Bahan:

• 6 lembar daun selada segar
• ½ buah mentimun
• 1 gelas air (250 ml)

Persiapan dan konsumsi:

• Potong daun selada segar dan mentimun.
• Lalu, campur mereka dengan secangkir air.
• Minumlah dengan perut kosong atau pertengahan pagi.

Baca Juga : Inilah Cara Cepat dan Mudah Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Jus wortel, peterseli, dan lemon

Kombinasi bahan-bahan ini dapat membantu menghilangkan kelebihan cairan dan racun yang tersimpan dalam jaringan.

Juga menjinakkan nafsu makan dan meningkatkan produktivitas fisik dan mental.

Bahan:

• 2 buah wortel
• 1 tangkai peterseli segar
• Air dari ½ buah lemon
• ½ gelas air (100 ml)

Baca Juga : Jika Ingin Menurunkan Berat Badan, Berapa Banyak Konsumsi Karbohidrat yang Layak?

Persiapan dan konsumsi:

• Kupas dan potong-potong wortel dan masukkan ke dalam blender bersama bahan-bahan lainnya.
• Blender sampai Anda dapat diminum.
• Minumlah saat perut kosong atau ketika Anda menginginkan

Jus wortel, bit, dan bayam

Jus ini dapat mengangkat suasana hati dan meningkatkan kinerja. Nutrisi yang dikandung di dalamnya membantu menurunkan berat badan dan melawan kondisi seperti anemia dan sembelit.

Baca Juga : Jalan Kaki Saja Tidak Cukup untuk Menurunkan Berat Badan, Lengkapi dengan Ini

Bahan:

• 2 buah wortel
• 1 buah apel
• ½ buat bit ukura sedang
• 1 gelas air (250 ml)

Persiapan dan konsumsi:

• Cuci dan potong semua bahan.
• Blender dengan secangkir air sampai
• Minumlah saat perut kosong dan kembali minum di sore hari.

Baca Juga : Minum Air dengan Mentimun, Inilah 5 Manfaat Luar Biasa yang Terjadi pada Tubuh Anda

Jus lobak, seledri, dan kol merah

Resep jus ini juga membantu membersihkan hati dan kantong empedu. Lobak, seledri, dan kol merah, merupakan sayuran dengan sifat anti-inflamasi dan detoksifikasi.

Bahan:

• 3 buah lobak
• 1 tangkai seledri
• 6 lembar daun kubis merah
• 1 gelas air (200 ml)

Baca Juga : Lobak, Sayuran Rendah Karbohidrat dan Tinggi Serat yang Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Persiapan dan konsumsi:

• Cuci bahan secara menyeluruh dan potong-potong menjadi beberapa bagian.
• Lalu, masukkan ke dalam blender dan tambahkan air.
• Blender selama beberapa menit.
• Sajikan segera setelah Anda mendapatkan jus yang homogen.
• Minumlah pada pertengahan pagi setidaknya tiga kali seminggu.

Kesimpulannya, jus sayuran pelangsing ini memiliki banyak manfaat. Tidak hanya melawan obesitas tetapi juga menjinakkan selera makan Anda dan memperlancar pembuangan limbah.

Yuk, dicoba ..

Baca Juga : 4 Cara Seksi dan Tidak Biasa untuk Menurunkan Berat Badan

Artikel Terkait